月经期间可以吃甜瓜吗,月经第一天晚上吃什么好

　　相信在女性月经期间，不少的人都是会有痛经、精神疲倦或者是食欲不振的痛苦经历的，虽然说来大姨妈真的很难受，但如果要是哪天这个大姨妈不来了，那么女性们就会更加的担忧了，而且在月经期间还要注意很多事情，那么月经期间可以吃甜瓜吗?

月经期间可以吃甜瓜吗

　　甜瓜吃起来脆甜可口，且里面含有葫芦素B，能有效保护肝脏，有很高的营养价值。但它属于凉性，若是体寒血弱的人建议不要多吃，避免影响身体健康。当然，月经时也不要吃，否则容易造成痛经或者月经不调等现象。此外，还要注意不能和凉性食物一起吃，否则会引起腹泻。

　　月经期间要注意饮食，不能食用凉性的任何食物，否则容易造成痛经或者月经不调等现象，对健康非常不利，而甜瓜就属于凉性水果，因此月经时不可以食用。

　　有些食物是不同一同食用的，甜瓜本身属于凉性，更不能和其他凉性食物一起吃。例如螃蟹，西瓜，黄连等，否则会引起腹泻。此外，也不能和药膳一起吃，避免影响功效。

　　月经期可以吃甜瓜，但不要多吃，平时避免着凉，避免劳累，可以喝点红糖姜水，多热敷，多喝热水，多休息，注意保暖，甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素，虽然甜瓜的营养价值是很高的，但是甜瓜是属于凉性的水果，尤其你是寒凉体质，还是不建议吃。

月经第一天晚上吃什么好

　　女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。 　　女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。 　　月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。