众所周知,红枣的功效非常的多,有滋阴补阳,补血的作用,对于女性来说更是有极大的补血功效,十分适合在月经期后进食,能使身体恢复的更快。那么,来月经可以吃脆枣吗?月经期间应该多吃什么?接下来,我们就一起来了解吧。
红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品,《齐民要术》所论的42种果品中,枣居首位,与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用。
月经期间不可以吃红枣的人:
1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣,湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,红枣含糖较多,经常吃红枣的朋友应该知道,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣,当然经前或后可以吃,来补血!
2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣,红枣本身具有补血的疗效,体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,因此建议经期不要吃红枣。
3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣,以免生湿积滞,红枣吃多胀风情况越无法改善。
女性来月经时,有非常多禁忌,比如食醋到底能不能吃是很多女性的心理疑惑,那么,经期能吃醋吗?来月经吃醋会怎么样?月经期吃醋有影响吗?来月经吃醋会怎么样?
女性在经期的饮食的的确确有宜忌,比如一些我们非常了解的,过于辛辣、生冷等等刺激性的食物是不可以吃的,会因刺激到子宫而引起痛经,也会影响正常的污血排出。
而对于食醋这种酸味食物,到底能不能吃是很多女性的心理疑惑,那么,经期能吃醋吗?来月经吃醋会怎么样?其实,月经期间还是可以吃醋的,适量的话对月经的影响并不大,如果误食了也不用太过担心,但是吃太多危害还是有的。
对于像食醋这样的酸味食物,具有固涩收敛的作用,吃得太多会刺激血管收缩,血液涩滞,就不利于经血的顺利排出,这样就容易引起痛经,尤其是酸涩的水果,多属性味寒凉食品,来例假时最好少吃。
你好!月经期间避免同房注意卫生就好,不需要吃什么消炎药来预防妇科病。月经期最忌讳吃药,因为这时候免疫力下降随意的吃药会影响身体健康。只要保持心情舒畅,注意卫生,经期不同房,锻炼身体提高免疫力,一般不容易出现妇科病。祝健康!
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用,这些矿物质能使人感到放松,缓解情绪波动,减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k,维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。大豆是最佳选择,大豆属于高纤维食物,对于减轻子宫内充血症状很有帮助,并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化,增加粪便中的水分,通过排泄,将体内的毒素和多余液体排出体外,使消化恢复正常,防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B,维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁,但少吃多餐,慢慢进食,逐渐增加食用量,或是食用后再服用一些消化酶就没事了。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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