来月经吃芒果怎么补救,月经可以吃叶酸片吗

　　很多女性喜欢吃水果的，可以起到美容养颜的功效的，不过在月经期间还是需要注意的，有一些蔬菜水果最好不要吃的，有的女性喜欢吃芒果的，那么，芒果会对月经产生影响吗？来月经吃芒果怎么补救？下面，我们就一起来了解吧。　　

来月经吃芒果怎么补救

　　1、芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果老练。色香味齐全的芒果使人垂涎欲滴。芒果养分丰厚，具抗癌、美化肌肤、避免高血压、动脉硬化、避免便秘、止咳、清肠胃的成效。

　　2、芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等成效，特别适合胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多采购它以备旅途急用，食后不晕船恶心，可谓果中神品。

　　3、在女人例假时间，身体会十分衰弱，并且身体的反抗才能也较平常有所降低，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够反抗癌症的物质，并且对肾脏以及血液的清洁都有一定的优点。由此可见，在月经期是能够适当的吃芒果的。

　　4、女性在例假期能够多吃含维生素的蔬菜和生果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花等这类生冷食物。由于这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的成效，在月经期食用的话，简单形成痛经，月经不调等表现。　　

经期不能吃的水果

　　1、梨

　　梨是生冷食物，最好不要在月经期间吃，因为寒性的东西会导致子宫充血，不容易排出经期的血液，造成痛经或加剧痛经的情况。

　　2、芒果

　　芒果属于冷果。一般体质凉或寒体质不能吃。女性来月经的时候更不能吃，和梨一样容易

　　3、山楂

　　山楂中也含有丰富的鞣酸，过量摄入可导致缺铁，加重月经不适。

　　4、蓝莓

　　如果在月经期间吃太多蓝莓，它含有的咖啡单宁也会让月经更痛苦。

　　5、柿子

　　柿子属于寒性水果，月经是女性特殊的生理时期，这一时期的女性身体的免疫功能下降，尤其要注意预防措施，由于柿子性寒，因此女性月经期间最好不要吃柿子。特别是那些有痛经症状的女性更需要注意，不要在经期吃柿子。

　　6、李子

　　在一般情况下，月经期不适合女性吃的大众食品有李子，因为李子是酸性的，酸性的收敛效果可能会导致女性月经减少，使血液颜色变黑，甚至导致内分泌失调，从而影响月经，所以不能在月经吃李子。