月经量多吃什么食物,月经量很多吃什么中药

　　在月经期间需要注意一下饮食方面的情况，有一些食物或者药物是万万不能吃的，因为这些东西有可能会导致月经量的增多以及延长，会带给女性十分大的烦恼。吃什么食物可以解决月经多的这个问题呢?下面，我们来了解一下，月经量多吃什么食物?

月经量多吃什么食物

　　1.红枣

　　如果女性朋友出现了月经量多的问题，势必会导致自身出现贫血的症状。建议大家在日常可以适当的吃一些红枣，红枣中富含的铁元素是非常充足的，铁元素是促进体内血红蛋白生成的主要元素，可以帮助自身达到一个很好的益气补血的功效，非常适合女性朋友出现月经不调问题时饮用。而且红枣也是一种口感非常不错的水果，很多女性朋友都特别喜欢食用。

　　2.菠菜

　　如果女性朋友出现了月经量多的问题，适当的吃一些菠菜也是一种非常不错的选择。菠菜是大家在日常一日三餐的必备菜肴，也是一种非常有名的补血食物，菠菜中富含有非常丰富的铁质和胡萝卜素，可以帮助自身达到一个很好的补血效果，而且还可以给大家带来不一样的美味，建议大家日常可以将菠菜做成菠菜汤饮用，口感会更好。

　　3.牛奶

　　女性朋友饮用牛奶也可以达到一个很好的滋养身体，补气血的效果，而且女性饮用牛奶也可以达到一个美容养颜的功效，牛奶中富含有大量的活性物质可以为自身皮肤所吸收，使自身的皮肤变得更加白皙有光泽。而且经常喝牛奶人的肠胃健康也非常有好处，女性朋友一旦出现了经血量过多的问题都可以饮用牛奶来进行调理。

　　4.红豆

　　很多女性朋友日常也特别爱吃红豆。经常将红豆做成红豆粥食用。红豆不仅营养成分高，更可以帮助自身达到一个很好的补血的功能，女性朋友食用对于改善自身出现的气血亏虚问题非常有好处，同时多食用红豆还可以达到一个排毒养颜的功效，排出体内积聚的毒素，呵护个人的身体健康安全。

月经量很多吃什么中药

　　归地烧羊肉：羊肉500克，当回、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　两地膏：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。把前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶月经来临症状烊化，兑渗入渗出药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。有滋阴养血的作用。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

　　母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。

　　地黄煮酒：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。