月经期间适合吃什么肉好,月经不规律吃什么西药好的快

　　女性每个月月经到来的时候会流血很多的血液，血液的流失导致女性感到全身无力，所以女性需要进补，铁是造血的一个重要元素，女性在月经期间月经吃一些含铁非常多的食物，肉是含铁很多的，所以女性在月经期可以吃肉，月经期间适合吃什么肉好?

月经期间适合吃什么肉好

　　1. 经期女性贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。女性在月经期间可以选择吃一些适合自己的水果，对调节月经有一定的帮助。

　　2. 海参，海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素,胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老,还可提高免疫力。

　　3. 牛肉，我们都知道,牛肉含有比较丰富的色氨酸,对于我们的睡眠有-定的良性作用。而不少女性在来大姨妈的那几天,晚上经常会出现失眠的症状，多补充色氨酸,对于提高女性经期的睡眠质星有好的帮助。

　　4. 鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5% ,而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

　　5. 猪肝，进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料。在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，比如猪肝、菠菜。要注意荤素搭配，也不能光吃补的东西，饮食不平衡也是不好的。

女性安全期是什么时候

　　大家知道女性安全期是什么时候吗?一般来说，月经前后7天是女性安全期。月经周期一般都是28天，算法是从第一天月经来临起到第二次月经来的前一天，排卵期在月经周期的最中间的日子，即第14天。卵子如果没有受孕的话能存活2天，即第14、15、16天。精子进入女性内生殖器后的存活时间为3天，其余的时间均为安全期。为了以防万一(排卵期提前或延后)，在前后推5天，这样算起来月经前后7天是女性安全期。

　　另外，观摩阴道分泌物的变化也可计算出女性安全期。女性阴道分泌物随月经周期的反差日期而有客观的变化着，排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液能够拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，寻常为排卵期，在其前3-4天和后5-7天不夫妻生活。