月经不调如何食疗方法,月经不调是个什么情况

　　来月经的时候，有位女士就会出现一些月经异常的情况，如果是不严重的情况之下，一般是建议食物调理的，因为有些食物的功效对于调理月经是有着较大帮助的，而且对身体没有伤害，那么月经不调如何食疗方法?

月经不调如何食疗方法

　　月经不调的食疗保健十分必要，既能治标也能治本，一些女性应当认真对待。1，如果月经过多，经期延长，可适当服用黑木耳。也可将黑木耳烘干后研成细末，用红糖水送服。2，如果月经不顺痛经，可用黑豆炒后研成细末，与苏木同熬，之后加红糖服用。3，如果月经不顺，身体寒凉，可羊肉加生姜炖煮，吃肉喝汤。4，如果月经不调，可将当归煮水，并打入两个鸡蛋、加入红糖，吃蛋喝汤。5，如果月经提前，可用干芹菜水煎服。

　　月经不调的食疗方法如下：

　　1、血虚：可以多食用菠菜、木耳、猪肝、黑豆、胡萝卜、桂圆、红枣等，或者用当归、党参、黄芪煲汤;

　　2、体质偏寒：可食当归生姜羊肉汤;

　　3、体质偏热：可短期用玫瑰花、月季花、野菊花泡茶;

　　4、形体偏胖：可食用茯苓饼，或薏米、大枣、山药煲粥;

　　5、肾虚：可经常进食枸杞、百合、山药、桑葚等。

月经不调是个什么情况

　　月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

　　1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

　　2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

　　3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

　　4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。