每个女性基本上是每个月都是要经历一次痛苦的,因为在来大姨妈的时候不管是去做什么事情都需要格外的注意,尤其是在吃的方面,更是很多东西都是要忌口的。那么,来月经时可以吃什么水果呢?接下来就跟着小编继续往下看吧!
1、苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。 月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。
1、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,从而使乳房保持弹性,挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤也有很好的帮助。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值,所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。
3、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生,有丰胸之功效。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,促进胸部的发育。
你好,不知道你说的小便带有黑色液体还是小便的时候阴道流出黑色的血液?如果小便有黑色的血液的话,建议去医院检查一下尿常规,是否有尿路感染的可能。如果是阴道流出黑色的血液,考虑可能是有淤血排除。有可能是有妇科疾病了。建议月经干净3天后去医院做个白带常规。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好!你这是月经来之前的症状,一般人都有这样的情况。平时多锻炼,合理的饮食。根据你的描述可能是气血不足。到医院做个检查明确一下病因,应该有中药可以调理的,祝健康
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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