女性月经期间要注意饮食,特别是要避免辛辣生冷的刺激性食物和寒凉的食物,其他寒性的食物也要尽量少吃。因为吃辣的会引起血热从而导致影响月经来潮的时间那么,如果在月经期不小心吃了辣的食物会怎么样?吃辣能让月经提前来吗?
正常的月经,每月一次,前后相差不到一周。如果每次月经比上一次的时间都会提前10天以上,称为“月经先期”。这就超过正常月经范围,需要进行调理。 那么,吃辣能让月经提前来吗?
调节月经方法很多,其中饮食调理相当重要。不少青年女子月经提前是因为喜吃辛辣或高热量食物如巧克力、咖啡引起血热,热迫血行所致,因此吃辣是可以让月经提前来的,但是不建议采取这样的方法提前月经。
月经每月都提前来者,饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果,多吃米饭,少吃面食,少吃油腻高脂肪、高热量食品,少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末,特别是麻、辣、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食,羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品,以及黄油面包之类的高热食品,当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物,都会使体内血热增加。血热高,血液循环加快,不仅月经先期而来,甚至会使经量过多,引起“血崩”。
在月经前建议多补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处:
1、活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经:红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。
3、驱寒暖胃:红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。
4、促进消化:红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。
5、补气益血:红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
6、预防感冒:行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。
7、补充体力:红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。
8、养肝:中医认为,女子以血为本,肝为女子先天。红糖能够入肝经,具有补中暖肝的作用。
9、抗衰老:红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效对抗衰老,使皮肤细胞在排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,有效美白皮肤。
10、有助减肥:红糖含有多种人体必需的氨基酸,能有效促进人体蛋白质的合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。
您好,小孩是不能吃过多刺激,辛辣的食物的。这个时候应该给孩子喝些温水,适当补充一些水分。另外要给孩子吃滋润的食物,如枇杷露或雪梨膏,或者自己煮一些糖水给孩子吃,最好是放冰糖,不要放砂糖。第二天有时间最好弄些粥给孩子喝。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,根据你的描述,你的情况很有可能是肠胃消化不良导致的,建议你可以多喝水,多吃蔬菜水果,纤维食物调理一下的,同时需要注意饮食清淡健康,尽量避免吃辛辣,生冷,难以消化的等是的。平时需要多运动一下的。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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