来月经时吃什么比较好,50岁延长月经吃什么药

　　来月经的时候是要好好的补充食物的，不然的话对身体造成什么危害相信是很多女性都不想的，而有些东西是在女性来月经的时候不适合吃的，相反，有些就非常的适合吃，这都是需要女性自己去筛选的，那么来月经时吃什么比较好呢?

来月经时吃什么比较好

　　温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。痛经是许多女人都很苦恼的问题，这时能够喝加蜂蜜的热牛奶，不只能够痛经削减一点，还能安稳那不本分的心境，女人能够在睡之前试一试这个办法。

　　在月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。食物要以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。平时注意少吃点生冷食物，做好防寒保暖。另外，生活作息要规律，避免经常熬夜和过度劳累。富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

　　月经期间要注意补血，部分女性平时就有贫血的症状，比如脸色苍白、发黄、全身乏力等，月经期间更会丧失一定的血，这时候就要及时补充，比如动物内脏、动物血、红枣、阿胶就要多吃。月经期间要注意多吃一些温补类食物，月经期间补身体是比较有效的，这时候温补类食物多吃可以增强抗病能力，要多吃狗肉、羊牛肉。月经期间要注意水果蔬菜的补充，不过尽量不吃从冰箱刚拿的果蔬，吃的时候也尽量不吃太凉的水果，比如火龙果、梨、西瓜等。适合月经期间多吃点的水果有荔枝、桂圆、红枣等等。

调理月经的方法是什么呢

　　不少的女性要是出现月经问题的话，就慌张的不行，然后急着去看了个医生之后，完全遵照医生的意愿行事，他说吃什么药就吃什么药，关键是有的医生还是一些民间的西医或者中医，但是有些情况严重的话是要去医院做检查的，普通的诊所只能给你粗浅的检查一番，很多时候还是不能完全的解决问题的。

　　很多小女生为了追求所谓的“身材”会使用各种方法让自己在短时间内瘦下来，然而，不管是运动，节食，还是通过一些药物，快速减肥会让身体在短时间内流失了大量的能量，寒邪分分钟就能乘虚而入，进入子宫，想减肥一定要采用正常的方式，取循序渐进的进行，瘦得健康比瘦得快重要太多。很多子宫方面的问题，都会直接从月经反映出来，如果月经周期时前时后，月经出血量时多时少，经期延长或缩短，月经颜色异常等等，这些都要引起女性朋友的重视，具体的应该到医院检查看看，该治疗的就治疗，该调理的就调理。