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产后月子要注意哪些问题,产后做满月发汗好不好

  女性产后需要坐月子才能够让身体恢复地更快,所以坐月子是一个很重要的恢复时期。由于坐月子需要得到充分的休息,所以很多时候坐月子的女性多是静坐着或者躺在床上。那么坐月子的女性朋友,应该要主要好哪些方面的问题呢?

产后月子要注意哪些问题

  生完宝宝一定要卧床休养,尤其是剖腹产的人。最起码要卧床一个月左右,保证充足的睡眠,才能让你的身体尽快恢复过来。因为宝宝经常要喂奶,晚上会醒来很多次,所以一定要抓紧时间休息,保证充足的睡眠。当然,也要适量的活动一下,下床走走,有利于伤口的愈合。

  卧床休息是必须的,而且生完宝宝,宝宝整天哭闹,晚上又要很多次的给宝宝喂奶,换洗尿布,所以睡眠时间是很少的,这个时候宝妈一定要抓紧一切能够休息的时间好好睡觉,养足精神,因为未来还有很长的路,需要自己照顾宝宝,别人的帮忙可能会很少。

  注意个人卫生。老人都说不准刷牙洗澡,不准梳头等等,其实现在的生活条件好了,只要不着凉,应该多洗洗,如果夏天一个月不洗,会是什么状况呢?但是刷牙一定要用温水,经常清洗下体。

  现在的生活条件都提高了,过去的社会条件不好不洗澡、不洗头,现在完全不用顾忌这些了,即使是在寒冷的冬天,只要保证自己室内的温度适宜,也是可以的,但是不要进行盆浴。

  卧床休息的确很无聊。很多人会看电视、电脑,玩手机。这对眼睛的伤害是很大的。这一个月应避免长时间看电视手机,更不能流眼泪。应该保持乐观的情绪,不要有悲伤的情绪。

  坐月子期间千万不能哭,这样对眼睛伤害非常大,也不要长时间看电视看手机,而且这些产品都有辐射,对宝宝也不好,情绪要保持乐观,这个时间很容易得产后抑郁症,应该合理控制调节自己的情绪。

满月发汗好不好

  1、西医认为满月发汗易导致虚脱感染

  月子发汗往往是过度发汗。过度发汗更使得体内水分丢失太多,容易导致体内水电解质失衡,血液系统发生变化,皮肤组织代谢功能出现异常,并出现精神萎靡、无力、不爱吃饭等体液过度丢失的症状,使产妇乳汁分泌减少,不能很好喂养新生儿,甚至发生虚脱。

  2、中医认为满月发汗易造成气血两虚

  产妇产后原本就百脉空虚,中医认为血汗同源,汗为心之液,如果强行发汗,津液损伤严重,很容易出现乳汁不足、身体无力等情况,还会消耗自身元气,出现心气不足,心慌没劲的感觉,增加脏器负担,使免疫力下降,结果不仅对身体无益,反而会使体质变差,气血虚弱得更厉害。

  3、满月发汗的前提

  产妇需要血色恶露排干净,后期可能会有一些褐色分泌物,这是没有什么影响的,可以正常做满月汗;产妇第一次发汗时间以产后30,31天最佳,但若此时恶露依然较多的话。

来源:pcbaby2019-07-04 18:39:20
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