月经期间喝什么汤好排污血,月经失调喝什么奶粉好

　　不知道人们对于自己的生理期日常饮食是否清楚和了解，今天为什么会这样说呢，因为小编最近一直收到不少女性朋友们的咨询，而且这些女性朋友们都是深受经期该吃什么问题的困扰，一般来说，如果想要解决问题一定要先了解问题的根源性问题，要自己的身体的实际情况出发，所以今天小编想着重讲一下关于月经期间喝什么汤好排污血？一起来看看吧。

月经期间喝什么汤好排污血?

　　1.生姜红糖茶

　　生姜性温，有驱寒、促进血液循环、健脾胃等作用。适合经期畏寒、腹痛、食欲不振的女性。

　　2.当归水

　　当归有补血、活血等作用，可以帮助女性纠正气血不足、贫血、经期过长、经血不畅等问题，尤其适合经期出现的面色萎黄、乏力、痛经等问题。

　　但是，经血过多或有出血倾向的女性不适宜在经期服用当归。

　　一般情况下，建议女性在经期结束后吃当归，促进污血排出，又能调理气血。

　　3.山楂桂枝红糖汤

　　中医里说山楂消积食、散瘀血，可用于瘀血闭经、产后瘀阻。

　　在《食鉴本草》中还记载山楂有“化血块、气块，活血”作用。

　　桂枝辛温，有散寒止痛，温经通脉的作用，适用于闭经痛经、血寒闭经，是妇科里的常用药。

　　所以，当恶露不尽、痛经、经血停留时间长、经期有血块，可以选择山楂、桂枝与红糖煎汤服用。

　　4.玫瑰花红枣茶

　　玫瑰花活血散瘀的作用比较强，经期结束时饮用，有助于经血排出。同时，红枣有健脾胃、促进食欲作用，玫瑰花还带有理气解郁作用，可以改善经期抑郁问题。

调经食谱推荐

　　1、黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，二者加水煮沸，去渣服用。

　　功效：补中益气，养血止血，美肤益颜。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　2、藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　做法：将所有材料洗净，捣烂取汁，加适量冰糖饮用。

　　功效：清热凉血，止血固经。

　　3、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉和桂枝放入瓦煲内，加入2碗清水，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，再次煮沸即可。

　　功效：温经通脉，化瘀止痛。适用于女性寒性痛经症及面色无华。