女性要调理自己的月经,除了使用药物的方法治疗外,还要有健康的生活方式。比如说少吃一点冰冻的食品,保持自己身体的营养充足,最好不要节食过度,与此同时学会调节和释放自己的压力,保证有充足的休息时间等。有没有什么方法可以解决这个问题?现在我们就一起来看看:月经不调平时怎么调理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
月经是女性健康的防线,月经的正常是女性健康的基础。月经不正常、月经疾病都会影响女性健康。这些月经异常、月经疾病,如果不好好调理,那么很容易会引起妇科病,甚至不育不孕或妇科癌症。常见的月经疾病有10种,其中月经量少就是其中一种。月经量少指的是月经来潮的时候经量小于正常值。但是引起月经量少的原因也很多,包括为减肥过度节食、作息无度导致内分泌失调、常生闷气心理抑郁、人流后月经量少、卵巢功能衰退和胸部的病变等原因。这里我们主要谈谈人流后月经量少。
人流后月经量少指的是女性在做完人工流产手术后会有一段恢复时间,这段时间内月经量会明显减少。女性在做完人工流产手术后,她的卵巢一般可以在22天内恢复排卵功能,然后大概1个月左右会有月经来潮。但也有少数女性在做完人工流产手术后,可能会出现月经量少、月经周期延长、月经周期长短不一,甚至是闭经现象等,不过无需过度恐慌,因为这种情况是正常的,一般在2到3个月后月经周期、月经的量都会恢复正常。
你好,引起月经不调的因素有很多的,大致可以有以下几种情况:作息不正常、经常熬夜、饮食不均衡、压力过大、上火、妇科疾病等,这些原因都有可能引起月经不调,建议你多等几天,如果你已经确认没有怀孕,那么你应该去医院检查看看是什么原因。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好,根据你所描述的,正常的白带应该是乳白色或无色透明,略带腥味或无味的,每天有黄黄的东西,那就是提示你妇科疾病的,建议你到医院检查一下,做个白带常规检查,治疗期是禁止同房的。同时,平常生活要注意个人卫生,性生活的卫生。
主任医师 广州医学院荔湾医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...