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月经推迟的吃什么食物,月经总推迟是怎么回事

  月经推迟吃什么是很有讲究的,也是有科学依据的,并不是胡编乱,那到底吃什么不叫好呢?其实是根据不同体质吃不同的东西效果才能达到最好,而且吃这些食物的时候最好不要只吃一种,最好多种食物搭配进行对身体的滋补效果会比较好。那么月经推迟吃什么食物好呢?我们一起来看看吧:月经推迟的吃什么食物

月经推迟的吃什么食物

  水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

  专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

  性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

  月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有:

  1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

  4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

月经总推迟是怎么回事

  一般女性正常的例假持续时间在3~7天。但有些女性例假总是拖拖拉拉老是不干净,这是怎么回事呢?对于女性来说,每个月经期,分泌紊乱是一件糟糕的事情,对于月经推迟可能是早孕症状或者服用其他东西。具体还需要检查观察。环境改变、过度劳累或精神压力大等都会导致月经一直不干净,一般通过自我调整后症状可明显改善,如果月经一直不干净时间较长,就要及时就医治疗。月经一直不干净怎么办?月经一直不干净应该对症治疗,如功血者首要目的是止血,其次是调整月经周期以避免再次发生出血;子宫肌瘤者根据肿瘤大小决定药物治疗或者手术治疗;黄体功能不全者可短期用激素调整月经;受节育环影响而月经一直不干净的,可以尝试选择其他的避孕方式。此外,月经一直不干净的女性日常生活调理还要注意以下几个方面:保持规律的生活节奏,有张有弛,避免过度劳累。注意情绪调节,避免过度紧张或情绪波动较大。月经一直不干净多伴有不同程度的贫血,因此,饮食上要加强营养,多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求,同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。养成良好的卫生习惯,尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合,注意外阴部的清洁卫生,内裤要勤洗勤换。多了解生理性月经知识,一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊,要积极配合医生的治疗方案,坚持随诊,彻底治愈。

来源:pcbaby2019-06-26 12:27:52
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