在月经的时候,有些女性如果要提神的话很有可能会想要通过喝咖啡来提神,因为喝咖啡其实对女性来说还是非常有帮助的,但是对于在月经期间能不能喝咖啡很多人都保持一个观望的态度,那么月经期适量喝咖啡的吗?
有专家指出,在月经期间尽可能不要喝一些刺激型的饮料的,比如说咖啡。但是如果饮用后没有不良的状况产生,是可以多多少少喝一点的,影响不会非常大。女性在经期的时候,不能太过劳累,酒类、酸辣、生冷这些刺激性比较大的食物尽量不要吃。同时要多喝水,减少产生便秘的可能,盆腔的充血减少,另外有保证睡眠充足。
大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠,如果这时候喝咖啡,它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用,这时候提神不利于睡眠,有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠。无论是月经前和适经期都不易饮用咖啡,由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用,可能会引起经量增多和经期痛经的症状,所以这段时间要注意不要饮用咖啡,要多喝白开水,及时补充体内水分。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。有些女性认为月经期间喝咖啡能起到缓解痛经的作用,其实,喝咖啡无法治疗痛经,只能部分缓解痛经症状。如果大量饮用咖啡,还会对月经期间的女性造成不利影响。
很多女性喜欢在下午运动,但是一般到了下午之后没有什么力气,而且还容易感觉到劳累。而这个时候女性就可以来一杯咖啡,因为咖啡含有的咖啡因能帮助身体补充能量,还有提高身体抗疲劳的作用,拉成运动时间。不过,女性一定要注意咖啡不能喝多,尤其是晚上睡觉前不要喝,会影响睡眠质量。
女性在饭后来一杯咖啡,除了能提神醒脑,还能帮助口腔去除异味。比如你在吃了一些重口味食物后,口腔会残留不好的气味,而这些非常影响女性的朋友交往和个人形象,所以在饭后喝咖啡能借助单宁物质,清新口气。减肥瘦身:其实女性喝咖啡还能得到减肥瘦身的好处,这是因为它含有放入咖啡因物质,能加快脂肪的分解速度,促进体内的新陈代谢,对于消耗体内热量和燃烧脂肪有一定的帮助。润肠通便:咖啡里面含有的咖啡因物质还有刺激大脑交感神经,和促进肠胃分泌胃酸消化食物的作用,所以女性喝咖啡还能加快肠胃蠕动,预防胃胀气、胃不消化等症状,最重要的是它能润肠通便防止便秘。
其中含有大量的咖啡因,对神经和心血管都会产生刺激,导致出现痛经、经期延长以及月经过多的情况,所以月经期最好不要喝咖啡。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,月经期间不是说完全不能喝咖啡,少量的咖啡还是可以饮用的,只是不能过多地饮用,而且每个女性的情况又不一样,喝咖啡产生的影响也是不一样的。由于咖啡中含有的咖啡因容易刺激神经和心脑血管,可导致痛经,月经增多或经期延长等情况。而且经期喝咖啡容易使人衰老,因此还是少喝为妙。这次喝了没太大的影响,就是会引起不适,但以后要注意了。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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