太累了会不会月经量少怎么调理,月经期吃什么调理宫寒

　　宫寒是中医生的说法，其实就是西医所说的炎症，会导致女性的月经不调，还会引起痛经、白带等问题，对女性的身体影响很大。对女宫寒的女性不可吃寒凉的食物，比如蟹类等。那么，宫寒要怎么调理呢？下面我们一起来看看。

宫寒怎么调理

　　宫寒的最常见症状，就是月经不调，小腹疼痛，阴道不规则出血，白带异常等。建议平时要注意小腹部的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，勤用热水泡脚，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶。

　　中医所描述的宫寒，就是西医所描述的炎症。建议尽早在医生的指导下，服用康妇炎等治疗妇科炎症的药物，并最好配合腹部理疗，比如中药包热敷，微波治疗等，促进盆腔慢性炎症吸收的，建议平时最好不要吃油腻辛辣刺激性食物，注意腹部保暖。

　　在宫寒和调经方面，巴马舒经中药茶的口碑和效果都还不错，具有“通、调、补”功效，我也是推荐给我家人用过。女性要懂得呵护自己，周边很多女性月经不调却不当回事，时间长了身体会很糟糕，闭经、不孕都是非常严重的后果。

　　宫寒的话饮食尤其不能吃生冷的食物，或者冷饮之类。建议喝中药调理宫寒更好一些，希望可以帮到你。

月经量少怎么办

　　月经量少除开吃之外，还能够通过什么方法调理呢？针对引起月经量少的原因，下面小编为大家解答月经量少怎么办的几个方面哦！

　　1、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。特别是发觉月经异常的时候，就会更加增大了自身的压力，导致紧张、忧郁的情绪增大。生气的时候不妨自己先一个人静静地听听音乐，看看书，或者找一个周围环境都舒适安静的咖啡馆或者书店，调整一下情绪。特别在周末的时候，更应该让自己放松。

　　2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在来月经的时候最好就远离冷的东西，无论是冷饮，还是冷水。但是引起月经量少的其中一个原因就是受寒，特别是女人的下半身，应该注重保暖，在来月经的时候禁止一切冷的东西。

　　3、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。