宫寒月经量少怎么办

　　一般来说，女性在经期的时候月经会来4-5天左右。但是有些女性因为在经期的时候月经量比较少，所以一般来月经的时间也就持续个2-3天。而月经量少也属于月经不调的一种，而引起月经不调的原因有很多，那么宫寒月经量少怎么办?　　

宫寒月经量少怎么办

　　第一，因为进食过多的寒凉，刺激性的食物。都市生活物质丰富，大家的生活水平也普遍增高，因此大家可以享受的食物也比较多。另外，在应酬较多的情况下，我们也很容易进食一些对身体不益的食物。如果是这方面原因导致的宫寒，我们就要从饮食方面注意了，在平时饮食上要注意多吃温补性的，尽量不要吃寒凉有刺激性的食物，另外，在应酬过程中也要谨记这项原则。

　　第二：可能是流产导致的宫寒，因为流产会对子宫造成很大的伤害，因此可以表现为宫寒。这方面原因导致的情况下，我们就要避免再次发生流产，做好流产以后的保健工作，以保证身体最大程度的康复。

　　第三：宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

　　第四：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。　　

喝什么可以让月经量多

　　1、黑木耳大枣汤

　　月经量少黑木耳大枣汤能让月经量变多。喝大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

　　2、羊肉生姜当归汤

　　月经量少喝羊肉生姜当归汤能让月经量变多。当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

　　3、益母草乌骨鸡汤

　　乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　4、痰湿治法臊湿豁痰通络

　　方药：白茯苓12克 法半夏10克 陈皮6克 炙甘草3克 苍术9克 香附9克 胆南星10克 枳壳9克 六神曲9克 丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(后下);肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。