人工流产后吃什么蔬菜好,人工流产后吃点什么药好

　　人工流产对于女性朋友们身体的伤害是十分巨大的，一般在进行人工流产之后需要很长一段时间的调养，特别是不能进行同房还有剧烈的运动，会留下很多的后遗症，那么，人工流产后吃什么蔬菜好?　　

人工流产后吃什么蔬菜好

　　对于人流后蔬菜的选择，其实只是不是辛辣的或是寒凉性的新鲜蔬菜都是可以吃的，如菠菜，含铁量高，对于人流后有不错的补血效果。还有一些含各种丰富维生素的蔬菜，如胡萝卜，青菜，南瓜，小白菜，包菜等，人流后也可以选择食用。除了蔬菜外，还有一些具有补血效果的食物也可以多吃，如桂圆，不但可补脾胃之气，又能补心血不足。还有红枣，含维生素C最多，对于人流后脾胃虚弱、气血不足的女性可以选择食用。

　　一般来说，女性人流后都有气血不足的情况，所以可以多一些如人参鸡汤，红参鸡汤等有补气作用的食物，还有阿胶，当归，红糖等补气补血都不错，也是很适合人流后女性食用的。人流后可多吃一些豆制品，有利于卵巢功能的恢复。可以喝些鲫鱼汤，人流对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤则有利于子宫内膜的收缩，可加快子宫内膜恢复。

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。　　

人工流产后吃什么水果好

　　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后身体虚弱，可能出现食欲不振、口干舌燥的情况，此时就可以适当吃些山楂，它能帮助增进食欲，有助消化。另外，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　刚刚人流，最好先不吃水果，可以等人流后一周了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。推荐的选择香蕉、山楂、香蕉还有大量的纤维素和铁质，具有通便补血的作用，可以有效地预防流产后的便秘和贫血。山楂能够增进食欲，减小子宫瘀血排出时的腹痛，同时还可以补充维生素。多吃一些橙子，橙子发出的气味有利于缓解心理压力，有助于女性的克服紧张的情绪，橙子中含有较多的维生素c，维生素C增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，人流后子宫内膜有创面，多吃橙子既不用担心会上火，也有利于止血。虽然这些水果都可以吃，但是不要吃马上从冰箱里拿出来的，冰箱里的水果要拿出来放几个小时再吃。