孕期怎样预防产后没奶,自然流产后可以喝牛奶吗

　　产后的时候如果没奶的话妈妈们肯定是非常的无奈的，这样的话意味着自己没有给到宝宝足够的营养，只能够让宝宝吃点其他的东西代替了，但是这样对宝宝的成长来说是不太好的。所以一开始没奶就应该预防了。那么怎样预防产后没奶呢?

孕期怎样预防产后没奶

　　女性朋友在怀孕后，首要的任务是需要全面的增加营养，并且要保证能够休息好。有充足的睡眠和均衡的营养是保证孕期健康的重要条件。同时这也是能够让胎儿宝宝健康发育的必备条件，并且在这两点上要注意到位的话，也可以预防产后没奶。日常还要给准妈妈多准备一些新鲜的水果，以缓解孕早期时候的孕吐现象。在进入到孕中期后基本就不会在有孕吐发生了，这时期要大量的增加营养，因为此时的胎儿所需要的营养物质也会增多。

　　孕期雌激素分泌增加，促使胸部供血量增加，胸部会逐渐积累脂肪。所以，不要总侧向一侧睡觉，不然会造成乳房一大一小，调整一下睡姿，最好两边都睡。另外，有的妈妈产后喂奶只习惯喂一边，另一边不会喂，或者姿势不舒服，总是让孩子吸一侧乳房，也会造成大小胸。看来胸的大小，跟我们平时的生活习惯有很大的关系，所以，对于两个乳房，要一碗水端平，平等对待。

　　孕期洗澡的时候，用热毛巾热敷两侧乳房，几分钟即可。每晚按摩乳房，这样产后开奶快。有的妈妈乳头很小或者几乎没有乳头，以后哺乳会非常困难，对于乳头小的妈妈，要适当地牵引乳头。要注意孕后期按摩乳房，和牵引乳头，有可能引起宫缩。所以准妈妈要掌握好力度，不要弄疼乳房，不要按摩太长时间。

产后不喂奶的危害是什么

　　有些妈妈不愿母乳喂养是因为怕影响乳房形状，但其实不哺乳才会影响乳房，而且容易导致乳房下垂。因为母乳消耗的是妈妈体内额外的卡路里，而且喂奶的妈妈新陈代谢会加速，根本不会影响到乳房，还能起到一点减肥的效果。而且妈妈们乳房形状改变的根本原因，是因为妈妈们平时没有注意好乳房的护理和按摩调节。

　　产后不喂奶，如果奶水特别充足的话，会对产妇的乳房产生一些影响，导致炎症，如果实在没时间喂奶，最好买个吸奶器，定时将奶水挤出来，防止对产妇的身体造成不好的影响。很多产妇不喂奶的的主要目的就是为了可以保持胸型，尤其是很多白领女性为了可以保持自己身形所以拒绝喂奶，很多产妇都认为产后喂奶的话会影响胸型导致乳房下垂，但是根据有关专家介绍称，产后喂奶也不会影响到胸型，随着产妇的身体恢复胸型也会慢慢得到恢复的。