下奶的食物有很多,一般顺产的女性平时在饮食上多加注意就可以了。饮食上以清淡为主,同时注意避免辛辣刺激的食物。一般我们在产后可以多吃一些鱼类。这些食物对于下奶还是有很多好处的。那么,顺产后吃什么下奶呢?
1、丝瓜仁鲢鱼汤 取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连喝3天。 营养功效: 丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。
2、猪骨催乳汤 取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在锅里熬煮1-2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入些许酱油。每天一次喝完,连喝3-5天。 营养功效: 猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。
3、花生大米粥 原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。 制作:先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 营养功效: 花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
4、鲫鱼鲜汤 原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。 制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。 营养功效: 鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
1、调整饮食,少吃流质和汤水,避免油腻及发物;可吃些麦乳精。芒硝250克,分装两纱布袋内,分别敷于两乳房并包扎,湿硬时即可更换。
2、生麦芽60-90克,水煎当茶饮,每日一剂,连服3-5日。乙烯雌酚片:5mg,每日3次,再后每日2mg,连服3日,共9日。
3、曲15克、积壳15克、焦麦芽50克,水煎,每一剂,共3-5天。溴隐亭片2。5mg,每日二次,共连服14日。50%硫酸镁,双侧乳房湿敷。针刺疗法退奶,不能挤奶。涨奶后是要慢慢的退,不能急于求成,回奶是需要一个过程。引产完奶涨有个过程,奶涨是不能用吸奶器吸的,只会越吸越多。坚持喝炒谷芽和炒麦芽水,同时也可以到药店买芒硝敷。
你好,你的情况根据描述,考虑这种情况属于产后乳汁淤积等导致的硬块的可能,注意休息。同时建议注意局部的卫生较好的,最好是积极哺乳,同时排空乳房等即可,注意哺乳的卫生,建议多食新鲜的水果蔬菜,同时适当的散步活动等可以改善便秘的情况,注意少食生冷刺激性食物即可。祝健康。
主任医师 广州医学院荔湾医院
产后想要更快更好地下奶,在饮食上要注意的是,不要什么也不吃,也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃,一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡,不要太油腻,另外可以喝点汤,第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤,木耳是排淤血的;第二天可以用一些通草煮汤,通草是通奶;第三天就可以喝一些鱼汤,鱼汤对催奶是很有帮助的。
副主任护师 广州市红十字会医院
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