2015/8/1 10:33:03 宝妈11322

利于产后下奶的食物有哪些呢？求助啊！

产后3天饮食上要注意什么呢？特别是想对下奶有帮助，准妈咪该怎么吃呢？急盼回复，谢谢！

专家回答

梁少敏 2015/8/2

广州市红十字会医院妇产科

产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。

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