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剖腹产后怎样补气血最快,剖腹产后怎么补气血

  对于那一些很想要怀孕的女性朋友们来说,在她们怀孕之前一定要做好相关的备孕工作的,这样的话才能用一个最健康的身体去迎接一个宝宝的到来。同时在产后也一样要补好气血,为了身体可以快速康复,那么剖腹产后怎样补气血最快?

剖腹产后怎样补气血最快

  用锅把红枣炒得略糊,平时可以给产妇泡茶喝,数量不需要太多,根据茶杯的大小选三至五个就好。在做菜熬汤时可以用枸杞、山药等食材,比如炖乌鸡猪骨汤的时候加进去,也可以放一些红枣,然后配上枸杞、山药、红参、当归等等,为了提味还能加几个桂圆。

  如果怕红参桂圆导致上火的话,就加一些党参清火。再加其他调味品,然后多放些切片的姜。大火烧开,去浮沫,下调料,大火烧开后改小火,1到2小时即可,每天饭前喝一碗。

  1)食谱一:五圆鸡

  材料准备:母鸡1只,荔枝肉、桂圆肉、小枣各30克,枸杞子、莲子各25克。白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量。

  功效:桂圆、枸杞子、莲子、小枣等等食材对于补血都是有非常大的作用;

  (2)食谱二:菠菜干丝

  材料准备:菠菜400克,豆腐干100克,葱、姜各少许。

  功效:菠菜富有非常多的钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效,适宜产后贫血患者。

  (3)食谱三:三鲜烩

  材料准备:鸡脯肉、胡萝卜丁各100克,鸡蛋(取蛋清),嫩豌豆25克,番茄丁50克。肉汤、调料:料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

剖腹产后怎么补气血

  一、黑豆

  黑豆性平味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。

  它含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中维生素B和VE含量很高,仅VE含量相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜,增强精力活力的作用是很大的。

  二、木耳

  黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。含有维生素K,能维持体内凝血因子的正常水平,防止出血的,但是又能活血,所以是有活血兼止血的功效的,能增强机体免疫力。

  三、猪蹄

  猪蹄里面包含有大量的脂肪、蛋白质、胶原蛋白质,有补血补气健脾养胃美容的功效。

来源:pcbaby2019-05-18 14:14:49
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