产后怎提高记忆力的方法，产后总是感冒怎么回事

　　平时在产后，会发现记忆里会出现衰退的情况，如果记忆衰退，那么，平时要多读一些书，多看一些自己感兴趣的东西，这样能更好的恢复记忆力，记忆力衰退在很大程度上是心理的反应。我们在产后也要注意多动脑，锻炼自己的脑力。那么，产后怎么样提高自己的记忆力呢?

产后怎提高记忆力的方法

　　可以考虑吃一些水果来为自己补充必要的营养，比如说杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠;

　　香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳;

　　葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助;

　　橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能;

　　甘笋，含大量维生素A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;

　　卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的B族维生素可预防记忆疲劳。

产后总是感冒怎么回事

　　因为女性在生完孩子之后身体会变得非常虚弱，身体抗病能力很差，身体各机能并不能及时恢复到孕前状态，所以要是产后不护理好自己，就很容易受感染而感冒，而且也容易患上其它一些疾病。此外在坐月子期间还应注意保暖，以免受寒而感冒。

　　产后休息环境的空气不流通也容易导致产妇患感冒，目前依然有很多地区一直坚守坐月子不可以受风的习俗，在产妇坐月子期间会将门窗紧闭，在这样密闭的环境中休养，就算空气中有病菌也流不出去，而且月子里产妇的抗病能力本来就很差，所以就更容易受感染而感冒了。

　　产后没有休息好也容易感冒，很多妈妈在坐月子期间因为要照顾孩子，如给宝宝喂奶，给宝宝换尿布，起夜照顾宝宝等，经常会忘了自己身体还处于休养状态，这样过度忙碌只会导致身体更加虚弱，抵抗力变得更差，因此也就更容易患感冒。

　　所以产后妈妈一定要注意多休息，在坐月子期间尽量让家人多帮忙照顾孩子，自己不要太累，更不要急于干重活，等身体恢复得差不多了再慢慢增加劳动量。