顺产后出月了能吃辣吗,顺产后多久能吃黄酒

　　顺产后出月了能吃辣吗？一般来说，大多数女性们在生完小孩以后，对于对于自身的饮食都是有安排，但是还是有小部分女性朋友们是比较粗心大意，觉得并不是特别需要注意，毕竟小孩已经生出来了嘛，怎么样去吃东西是自己的事情，不用再考虑什么。其实这样的想法是非常不正确的，如果在坐月子期间胡乱吃食的话，造成的后果也是非常严重的，比如有些与孕妈妈会问出了月子吃辣椒会怎么样呢，可以吃吗？一起来看看吧。

顺产后出月了能吃辣吗?

　　产后月子里还是要禁吃辛辣食物的，本身产妇的身体就需要好好恢复的，辛辣食物对产妇的身体不利，所以就算想吃也要忍着的。而且如果哺乳喂养最好是不要吃辛辣刺激性食物，预防导致奶水变少的。

　　1、从流食逐渐过渡到正常的饮食：顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。

　　2、适当饮用红糖水，补铁、利尿：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁。不过，妈妈饮用过多会使自身出汗更多，体内盐分流失快，因此红糖水饮用要适量。

　　3、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品：很多产后的妈妈认为，产后需要大补，实际上，大补反而加重身体负担。妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。

　　准妈妈产后一个月内注意不要吃辣椒，若是哺乳期的女性忌食辛辣食物时间更要长一些。因为吃辣椒容易上火，孩子吃了上火的奶，会影响到身体健康。因此，产后女性饮食方面尽量要多样化，但是不健康的一些食物不要吃，可以多吃一些汤，比如：骨头汤、鱼汤等等。

月子期间吃水果好吗

　　寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

　　温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

　　月子期间其实是很无聊也很需要补充体力的时候，相信有经验的妈妈们都会知道，所以我们不要吃一些特别寒冷的东西，更不要吃辛辣的食物，我们最好还是注意自己的身体变化，养好身子，才能帮助到以后的生活，不要随便吃太多不合适的东西哦!