产后要做盆底肌肉的恢复锻炼,盆底区域肌肉是非常重要的,如果恢复不好会影响到产后的排便排尿,产后盆底肌恢复不好的女生就会出现排尿困难,主要是因为盆底区的肌肉神经受到了损伤,现在有一种仪器叫做盆底肌治疗仪,可以帮助恢复盆底肌,这种盆底肌治疗离的效果怎么样呢?它的原理是什么呢?进口产后盆底肌治疗仪在哪里可以看到?
盆底治疗仪是一种对人体盆底功能进行常规诊断、检查,并对盆底功能障碍进行治疗的设备 。它能通过筛查患者的盆底肌肉损伤程度,对盆底肌功能的筛查情况进行评估,进而采取相应的治疗。治疗仪可以根据患者病情给出相应的治疗模式(处方),临床医生也可以自定义设置各种模式(处方),包括治疗时间。这种仪器的原理是电刺激:采用仪器进行神经生物电兴奋的一种物理治疗方法。将电极探头放置在阴道内,通过传递不同的电流强度,刺激盆底神经,使盆底肌肉有规律的收缩,增强其程度和弹性,改善或恢复其功能,同时经肌肉刺激和神经传递,一方面可刺激尿道外括约肌收缩,提高控尿能力,另一方面,可抑制膀胱收缩,提高膀胱的顺应性,增加膀胱容量,加强储尿能力。
生物反馈治疗:对阴道收缩力进行测定,同时将压力反馈通过肌电图或压力曲线显示给患者和治疗者,使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态,并参与到治疗当中,学习调整躯体功能,识别并学会自主控制盆底肌的收缩和舒张,并形成条件反射,有利于提高康复治疗的疗效。
产后妇女(42天以后):无论是剖宫产还是顺产,产后42天都应进行盆底功能评估,并通过盆底康复恢复受损的盆底。计划妊娠者,尤其计划第二次妊娠的经产妇:在妊娠前进行盆底功能评估,了解盆底的功能,有利于孕前恢复盆底功能,预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。
围绝经期女性:由于围绝经期雌激素水平的波动,导致盆底功能状态发生改变,可通过盆底康复改善盆底功能。各种尿失禁患者:轻、中度压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等)、急迫性尿失禁(尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等)、混合性尿失禁。
盆底功能损伤如何自查?可以通过以下四种症状,进行自测。打喷嚏、咳嗽等情况下,出现漏尿。产后感到性生活质量变差,阴道松弛。腰背部有下坠感。轻度盆底功能障碍多无自觉症状,患者常有程度不等的腰骶部疼痛或下坠感。阴道口有肉一样的东西掉出,即盆腔器官脱垂。 有以上这几种情况,请及时到医院检测就医,或到专业的产后康复中心进行检查。 盆底肌肉康复的目的 预防脏器脱垂加重。 减轻尿失禁症状的严重程度。促进血液循环。增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力。 缓解肌肉异常的高张力、恢复肌肉弹性。强神经反射能力。
产后盆底肌训练:持续收缩盆底肌(提肛运动)2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次,每天训练3~8次,持结8周以上或更长时间。盆底肌训练重点是收缩肛门时,腹肌要放松,如果不放松效果则较不理想。大多数产后尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果。严重尿失禁的可以手术治疗。
主任医师 广州市红十字会医院
产后妈妈可以在家自己进行盆底功能操,即提肛运动,通过有意识地收缩盆底肌肉,来帮助恢复盆底功能。一般产后一到两周即可开始锻炼,持续两到六个月。具体的的做法是收缩肛门、会阴和尿道5-10秒,放松,间隔5-10秒再重复上述动作,连续做5分钟,每天做两次。但是,盆底功能操如果动作不正确,反而会急剧损伤。产后妈妈可以到医院就诊,由专业医生指导,再回家自行锻炼。
护师 广州军区广州总医院一五七分院
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