流产后多久可以做运动呢，流产后如何恢复身材

　　流产之后的女性因为身体十分虚弱，需要吃上一些补品，比如乌鸡汤，又或者是猪脚汤等等，热量都会比较高。并且这一时期的女性会缺乏运动，也就导致容易发胖，脂肪堆积了。那么，流产后多久可以做运动呢？流产后如何恢复身材？

流产后多久可以做运动呢

　　流产后可以适量的到户外活动的，注意腹部保暖，避免身体受风着凉就可以，不需要持久的卧床。您好，流产后要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康。

　　做完流产手术后一个多星期，可以适当的去做运动，要注意劳逸结合，不要去做剧烈的运动，控制运动的时间，毕竟手术后身体还是比较虚弱的，短时间内恢复不太完全，饮食也要吃一些清淡的食物，多补充些营养，多休息，不要劳累过度。

　　手术后是可以适当运动的，可以促进子宫内淤血的排出，不过不要做剧烈的运动。一星期之后应该去医院复查B超，看一下子宫内的情况，是否有残留物。暂时不要吃生冷辛辣的食物，多休息，注意保暖。

人流有哪些危害

　　虽然现在有无痛人流手术，看起来就好像是一个小手术一样，有一些人也没有很重视这方面的情况，但是我们一定要保护好自己，不要等到身体出了大的问题， 这个时候才来后悔莫及，那么人类有哪些危害呢？

　　1、一些流产不干净，因为人流手术的方法有很多种，其中的差别也很大，有一些会导致子宫内的坏死的妊娠组织物没有完全的刮干净，所以会有胚胎组织的残留，导致女性阴道的出血断断续续，排不干净。

　　2、宫颈或宫腔膜粘连。人流手术之后，会有可能导致女性闭经，或者月经稀薄，这是因为手术医生技术不当所导致的。同时也会发生内分泌絮乱，月经不调等等不良现象。

　　3、人流后会有可能导致人流综合症。比如脸色苍白，流汗不止，头昏脑胀，胸闷心慌，心跳减慢，血压有所下降等情况。

　　4、人流手术过程中有可能会出现大出血，这种情况很大的因素都是由于临床的医生到税务所造成，一些无痛人流手术过程中，很有可能会造成宫颈的撕裂，子宫穿孔等等情况，一些更严重的会危害到生命。