产后抑郁焦虑多久能好，产后抑郁症可自愈吗

　　产后多发抑郁症，患上了抑郁症的人整天心情不好，哭哭啼啼。严重的妈妈还会有自杀的想法，所以发现宇宙要继续治疗，抑郁症的危害很大，会影响到人的生理，心理各个方面对家庭也会造成很大的影响。我产后抑郁焦虑怎么治疗好呢?多久抑郁才能好呢?

产后抑郁焦虑多久能好

　　在女性产后出现抑郁焦虑的时候，多久能好要看个人情况、抑郁的程度以及恢复措施是否得当。要是抑郁焦虑的情况比较轻微的话，通常出了月子就能够有所好转。如果比较严重，在月子之后还总是郁郁寡欢，那恢复的时间就要长一些了。

　　在产后有抑郁焦虑的时候，产妇可以多和朋友聊聊天，尤其是有育儿经验的朋友，可以学到一些技巧和经验，这能够更好的照顾宝宝，也不至于让产妇太累，这就会对情绪恢复很有帮助。

　　如果女性产后有抑郁焦虑的情况，丈夫要多理解和关心妻子，主动的和妻子进行沟通，并且多承担一些照顾孩子的责任，尽量的减轻妻子的负担，产妇自己也要尽量的调整心态。还应该努力的适应育儿生活，学会照顾孩子的方法。在平时做一些自己喜欢的事，来改善抑郁焦虑的情况。

产后抑郁焦虑的原因

　　妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同,初为人母的角色改变,使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色产生冲突和适应不良,无法克服做母亲和工作的压力,尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁。加之由于受重男轻女封建思想束缚,生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。产后抑郁症的症状家庭因素对于产妇而言,最强大的支持来源于其丈夫。有调查表明婚姻满意度低,缺乏家庭的支持和帮助,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。部分产妇由于分娩,可能失去劳动就业的机会,减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重,常常造成产妇的抑郁。

　　产后抑郁症的症状产科因素，分娩对女性来说是一种忐忑不安的体验。虽然产科设备不断完善,技术不断提高,但产妇对分娩方式、对分娩疼痛感到恐惧,导致神经内分泌失调等一系列机体变化,影响子宫收缩,使产程延长,导致难产,进一步加重焦虑、不安情绪,诱发产后抑郁的产生。

　　情感上的支持和包容。爱是最好的良药。焦虑抑郁期的新手妈妈有可能情绪波动大，做事可能并不符合逻辑。请丈夫一定要记得她之前的好，用爱和包容来对待她。遇到不可理喻的情况，记得她现在是因为激素骤变引起的。你的爱和理解，是让她的焦虑和抑郁软着陆的关键。