妈妈们在生完宝宝之后,身体会出现很多不适,有的妈妈会腰酸背痛,有的妈妈会头痛发热。而有的妈妈,会出现掉头发的情况。那么产后掉头发是怎么回事呢?产后掉头发应该怎样治疗呢?接下来我们就来一起看看吧。
几乎所有的妈妈在生产后,都会出现大量掉头发的情况,这是非常正常的现象,妈妈们不必过于担心。一般情况在,在生产半年后,脱发情况会有所缓解,产后脱发不必过于干预。接下来,请跟随妈网百科了解下产后掉头发是什么原因呢?
1、激素改变女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。
2、精神因素如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。女性妊娠后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力,分娩后,产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调,自主神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,以致毛发营养不良而脱落。
3、饮食因素产后哺乳期,如果产妇消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食,则很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足,从而影响头发的生长代谢,使头发枯黄易断。
4、护理因素受传统观念的影响,有些产妇在坐月子期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发的概率增加。
产后的脱发大多是生理现象,发生在分娩后4-20周,尤其在3-4个月后显著,可持续数月,通常在产后6-12个月内可自行恢复,不需要特殊治疗。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。
第一、怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期,这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。第一、补充铁质:有30%的产后掉头发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决掉头发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
第二、补充植物蛋白:如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
第三、补碘:有些女性虽没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止掉头发的作用。
第四、多吃蔬菜和水果:蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。
第五、补充维生素E:要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
你好,生完孩子掉头发是大多数产妇都会遇到的事情,因为在妊娠期的时候,由于体内孕激素的影响,孕妇基本不怎么掉发,而生完孩子后,由于体内雌激素迅速下降导致,之前怀孕时候不掉的头发,在生完小孩3个月开始就会脱掉,这种情况一直到8个月开始会慢慢的减少到12个月基本恢复正常。所以你不用担心,这是正常的现象!注意在哺乳期多加强营养。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
您好,如果是这种情况的话,一方面建议您最好到医院寻求心理医生的治疗,如果严重的话,可以适当使用药物治疗。同时您可以寻求中医治疗,适当服用些逍遥丸等,最好请中医生诊断一下。还要在平时生活中,保证睡眠充足,作息规律。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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