产妇月子期间的饮食是每个家庭都很重视的,因为月子期间的饮食关系着产妇的恢复以及宝宝的健康发育。大部分的人都会很注意进补,比如说燕窝,就是很多家庭会选择的补品。现在请马上来跟着小编来科普一下产后知识:产后月子可以吃燕窝吗?
1、燕窝是一种纯天然的滋补佳品,善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气,产后的妇女服用燕窝,可以缓解哺育孩子的劳累,可以恢复生产前苗条的身姿,还可以减少妊娠斑,抑制产后的色素沉着。
2、另外假如是母乳喂养,产妇多吃一点燕窝,乳汁内含的营养更丰富,这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点,可以提高宝宝的免疫力,开发智力,宝宝的身体也会更加健康,所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
3、燕窝还是一个养颜的圣品,具有美容的功效,它不仅可以使产妇皮肤好,而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。
4、产妇属于蛋白质过敏体质,那就不适合吃燕窝了,因为燕窝主要成分就是活性蛋白质,对蛋白质过敏的人群不能吃,所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃,因为容易诱发过敏症状。
5、产妇患上感冒,并且有发烧这些症状的时候,最好也要将燕窝等补品停掉,以免影响感冒病毒的疏散、清除,一般中医认为感冒期间不宜进补,以清淡为宜,等感冒好了以后再做燕窝,做食补调理,它能够增强人体的免疫力和抵抗力。
月子期间,饮食营养均衡主要是讲究食材之间的搭配。莲藕是产妇月子期间可以吃的,虽然是生冷性的蔬菜之一,但是由于含有多种营养功效,所以产妇1-2周后食用是最好的。排骨和莲藕的搭配,可以为产后妈妈们提供更丰富的营养,所以排骨莲藕汤也是可以喝的。
1、增加食欲、保护肠道。产后妈妈经常会感觉食欲不佳,每天的月子餐都不想吃,那可以试试吃吃莲藕,莲藕中的膳食纤维和黏液蛋白可以增加适宜,促进胃肠道消化吸收,还有降低人体胆固醇含量,保护心血管健康。
2、补血、散瘀。产后新妈妈经历分娩之后,流失太多的血液和水分,莲藕有补血、敛血以及散瘀的功效,有利于清除妈妈们腹内积存的淤血,促使乳汁分泌。
3、莲藕对宝宝也有好处,可以增强免疫力和促进宝宝的视力发育,这主要都得益于莲藕中的丰富胡萝卜素和维生素A。
您好,月子期间水果是不可少的,水果能补充所需的维生素,还可增加食欲,防止便秘,促进身体恢复。但不能吃寒性的水果,吃之前可以先把水果热一下,就不会寒凉了。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
坐月子可以吃燕窝。
燕窝可补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变,还可补虚养胃、止胃寒性、呕吐。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。吃燕窝还可使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹,产妇吃燕窝不但可使自己的皮肤变好,且吃母乳的宝宝皮肤也会变得光滑,产后进食燕窝,还有安胎、补胎之效。
坐月子吃燕窝需注意如果产妇是蛋白质过敏体质不适宜吃燕窝,因为燕窝的主要成分是活性蛋白。此外月子饮食切记勿盲目地进食补药和补品,如人参等,可能不但不能帮助身体恢复,而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况,以及季节的差异性、环境的变化等再有选择的进补为好。
资深主编 太平洋亲子网
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