产后丝瓜汤的做法大全，产后一个月喝丝瓜汤吗

　　产妈妈的饮食需要多加注意，既要兼顾产妈妈自身的营养需要，也有保证食物的质量，确保正在吃奶的宝宝有健康营养的奶水。那么，一些普通的食材为了做得很好吃更有营养，产妈妈们就会加以探索。有的产妈妈会问，产后丝瓜汤的做法大全。我们一起来看看。

产后丝瓜汤的做法大全

　　虾仁丝瓜汤 材料：丝瓜一根、干虾仁少许、猪油适量、味精适量、胡椒粉适量 做法： 1、丝瓜去皮切滚刀块、虾仁在水中泡二十分钟，锅内油烧热放入虾仁爆出香味; 2、加入丝瓜一起炒至变色; 3、加入适量清水煮至一二分钟加入味精、胡椒粉即可。

　　鱼头丝瓜汤 材料：鱼头一个、丝瓜1根、花椒粒、老姜、大蒜、葱、料酒、白胡椒粉 做法： 1、提前将原材料准备好; 2、丝瓜切成4-5厘米长的段;老姜、大蒜拍碎;葱白切成段;葱叶切成花待用; 3、锅内倒油烧热至6成时，下花椒粒、大蒜、老姜、葱白爆香; 4、然后下入鱼头，倒入料酒翻炒2-3分钟，下入适量清水煮沸后放丝瓜煮熟; 5、临出锅前撒盐、白胡椒粉调味，装盘后撒上葱花即可食用

　　丝瓜豆腐汤 材料：丝瓜250克、南豆腐250克、木耳少许、盐油鸡精适量 做法： 1、丝瓜洗净切块; 2、南豆腐切块用淡盐水浸泡; 3、起锅放油烧热，放豆腐木耳和清水烧3分钟左右; 4、放丝瓜再煮1分钟，放盐鸡精调味即可。

产后一个月喝丝瓜汤吗

　　产后一个月完全可以放心的吃丝瓜汤的。在丝瓜里面含有大量的皂苷，脂肪也比较丰富，并且还有较高的蛋白质，丝瓜藤做汤的话，还含有特殊的植物黏液成分，其中的糖胶以及B族维生素都对产妇有很好的疏通经络的作用。在丝瓜里面的维生素C以及丝瓜水含硝石等成分可以帮助产妇祛风化痰，如果乳汁比较少的产妇吃一些丝瓜汤还可以促进奶水的分泌，使奶水变得更为充足

　　丝瓜对于坐月子的产妇来说是一种非常靠谱的食材，鲜嫩的丝瓜可以选择做成菜，而老一些的丝瓜就可以选择做汤羹或者入药。丝瓜的全身上下都是宝贝，都可以为产妇作为是药用的方式，丝瓜汤的通乳疗效也是非常惹人注目的。将丝瓜络以及肉汤一起炖煮片刻，然后给产妇食用，这样不仅可以有效的帮助产妇通乳，而且还可以起到非常明显的催奶效果。乳汁分泌不畅的产妇可以多喝一些。

　　总而言之做在坐月子的时候，产妇可以放心的品尝美味的丝瓜汤，如果在哺乳期间，出现了乳腺炎的症状，或者是发奶的时候，乳房中有包块的话，那么都可以吃一些丝瓜汤，可以起到很不错的通调乳房气血的功效，帮助坐月子的产妇通乳并且达到开胃化痰的良好效果。