产后视力会发生什么变化，产后总腰疼什么原因

　　产妇在生产过程中由于用力过度会出现身体某处发生错位，炎症而出现身体不适的情况，而且产妇在怀孕期间，腹部重量的增加而使产妇的腰背因长时间压迫出现腰肌劳损的情况，那么产后腰总疼是什么原因呢?

产后总腰疼什么原因

　　产后腰疼主要是因为怀孕的时候身体巨大变化，身体承受压力过大，而肌肉韧性不够造成的。

　　1、怀孕期间，身体释放黄体酮和松弛激素，引起骨盆韧带和关节松弛，方便顺产。但是副作用就是会引起孕期腰疼。激素会一直影响产后几个月才会恢复正常。

　　2、怀孕时子宫膨胀，导致腹部肌肉韧性下降，导致脊椎下部负担过重，引起背部下方肌肉疼痛。

　　3、体重迅速变化，体重严重超标导致腰疼

　　4、哺乳姿势不正确。错误的哺乳姿势，时间一长就会引起肌肉拉伤，引起腰酸背痛。

　　5、月子里经常弯腰低头抱宝宝引起腰疼。

　　产后腰疼需要多久才能恢复?

　　通常情况下，产后腰疼会随着松弛激素的下降慢慢恢复，这个可能需要6个月。随着肌肉韧性的恢复，关节收紧，身体重获新生，腰疼就渐渐消失了。有些人因为月子里从事超负荷活动，腰疼可能持续到产后一年才能恢复。

　　那么我们如何在改善生活细节缓解产后腰疼呢?

　　1、控制体重

　　分娩后，顺产妈妈一周后就可以开始产后恢复，剖腹产妈妈可能要等上几周了。尽快会体重是缓解产后腰疼的重中之重。

　　2、增强锻炼

　　运动有助于增肌肉弹性和韧带柔韧性，增强身体的灵活性和耐力。瑜伽和游泳都是很好的选择。

　　3、正确的哺乳姿势

　　学习正确哺乳姿势，哺乳时不要长时间弯腰驼背。选一种你最舒服的姿势给孩子喂奶。

　　4、注意生活细节。

产后视力会发生什么变化

　　怀孕生产以后，产妇的身体往往不同程度地发生着变化。这些变化会对产妇造成或大或小的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，需要对此类问题特别留意。有的产妇发现产后眼睛怕光，还有的人产后眼花、产后视力模糊、产后视力下降，这些都会带来担忧，也会影响生活。

　　1、产后眼睛怕光：有些产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。由此，会出现眼睛不适的症状，比如怕强光，在灯光下做事或看书报，眼睛有又干又涩的感觉。出现这种情况就更要注意眼睛的休息。

　　2、产后眼花：产妇由于产后体内激素的变化，会出现眼花症状，看电视、读报纸都受影响。这只是暂时的视力下降，不用担心，只需要常常闭眼休息，避免长时间关注某一物体，减少看电视、读报纸的时间，过一段时间，眼花状况自然会得到改善。

　　3、产后视力模糊：一般情况下，新妈妈产后雌性荷尔蒙水平下降，视力模糊现象就会随之缓解并恢复正常，无需作特殊处理，孕妈们不必过于担心。如果视力模糊现象持续不得缓解或者有加重趋势的话，则最好咨询专业医生，预防眼部因其他因素导致病变，争取及时治疗和恢复。

　　4、产后视力下降：产后视力下降经常对着电脑工作，多多少少都会出现眼睛问题，眼睛干涩易疲劳就是其中一种。