产后玉米稀饭可以吃吗，产后坐月子可以吃什么菜谱大全

　　产后可以吃玉米稀饭吗?产后妈妈饮食要及时的调理，产后饮食尽量要清淡，清淡饮食可以让疾病恢复的更快，玉米里面有很高的营养成分，值得产妇选择。还可以配上鸡蛋汤一起吃，是不错的月子餐。

产后玉米稀饭可以吃吗

　　玉米营养价值高，其维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，那么产妇可以吃玉米吗?产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。但是，传统品种的老硬玉米比较难于消化，建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。如果整根食用，产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，生吃熟吃都特别甜、特别脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊。但是产妇食用整根食用玉米的时候，应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。

　　玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用，粥义解说：玉米，又名苞米、苞谷、六谷、玉蜀黍，为禾本科一年生草本植物玉蜀黍的种子，全国各地艾有栽培，为日常餐桌上的普通食粮，其保健作用却为众多食物之最。

　　中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功，《本草纲目》言其"调中开胃"。《本草推陈》言其"为健胃剂。煎服亦有利尿之功"。煮粥服食，健脾。开胃，对老年人脾胃亏虚，胃纳不佳，久病、重病之后，脾胃虚弱，纳食不香者甚宜。

孕妇产后吃什么类型食物好

　　孕妇产后应该吃些容易消化的食物，忌食辛辣刺激、油腻的食品。因为孕妇产后对于身体的伤害是非常大的，而且生产之后会带来身体的衰弱，特别对于消化系统的伤害也是非常大，这时候如果再给予辛辣刺激，以及一些硬邦邦、油腻腻，重口味的东西，就会耗气伤津损血，乃至出现病变如腹泻、呕吐、疼痛等症状，甚至影响到其它脏器的健康。所以这时候适合吃一些粥汤、烂面类，便于吸收消化。

　　孕妇产后是可以吃玉米的，所以爱吃的朋友们也可以吃，不过在产后一定要注意自己的饮食是否合理，因为只有饮食合理才可以让产妇身体更加健康，还有一点需要注意的就是，在产后需要注意自己的心情，因为心情好，才可以让孕妇恢复的更快。