产后手腕疼是什么原因?在人生中,可能对于很多人来说真是有很多非常重要的事情和难忘的事情。不过对于女性朋友们来说,人生中最难忘的事情莫过于成为母亲那一刻了吧。生小孩这件事情并不是什么人都可以做得到的,能做到的人小编真的觉得非常勇敢,虽然这个过程中困难比较多,但是还是挺过来了。不过很多产后的女性们会关心产后手腕疼是什么原因呢?
1.体内激素惹的祸
怀孕的时候,随着孕妇体重的增加和体型的改变,孕激素水平上升,有些女性体内发生水钠潴留,使身体关节及韧带变得松弛,手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降,关节囊及关节附近的韧带张力减弱,
2.神经压迫
产后子宫无法快速恢复到孕前水平,影响血液循环出现水肿,再加上黄铜体的影响,身体代谢水分的能力减弱,身体也会出现水肿,而手腕部内侧的腕管水肿会压迫手指的神经,引起手部的麻木甚至疼痛。一般随着水肿的消除,疼痛会减轻。
3.双手用力不当
怀孕后手腕肌腱的力量、弹性下降,有些顺产的妈妈在生产时,双手用力不当会损伤腕管。有的妈妈产后坐月子期间没注意休息,频繁地抱孩子,或从事缝纫等活动时使用手腕与大拇指做重复动作,手腕韧带负担过重也会损伤腕管,造成手腕疼痛。
4.产后风寒
产后出汗较多,产妇身体毛孔处于张开状态,此时很容易受外部环境影响染上风寒,尤其是在冬天天气比较冷的时候,母乳喂养的妈妈需要露手抱孩子,手很容易着凉。有些妈妈产后帮宝宝洗澡、洗尿布触碰冷水也会刺激腕关节,即使是在炎热的夏季触碰凉水,洗手后没有及时擦手都会留下“妈妈腕”的隐患。
5.维生素B12不足
产后哺乳再加上偏食、自身体质等多种因素,体内营养元素大量流失,维生素B12缺乏会引起末梢神经障碍引起关节麻木,疼痛。而且维生素B12的形成过程很复杂,它是自然界微生物合成的,人体自身无法制造出来,维生素B12需要肠道分泌物——内源因子帮助才能被吸收,有的人肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使月子食谱科学,维生素B12合成后也很难被吸收。
有的妈妈产后会出现手腕痛的症状,主要是因为妈妈在分娩时,皮肤的毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,出现手指和手腕疼痛。
1、产后注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。
2、照料宝贝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息,照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。
在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,通常需6周,也就是42天。一般来说,产褥期结束时,产妇全身各器官除了乳腺外均已恢复至正常未孕状态或接近正常未孕状态。
主任医师 广州市红十字会医院
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,通常需6周,也就是42天。一般来说,产褥期结束时,产妇全身各器官除了乳腺外均已恢复至正常未孕状态或接近正常未孕状态。在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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