产后产妇是可以喝豆浆的,因为产妇在刚生完孩子以后身体非常虚弱,就需要大量的营养物质来补充自己的身体消耗,豆浆是一种豆制品,豆浆里面含有大量的蛋白质能够提供产妇身体消耗的蛋白质,豆浆里含有的营养物质可以提高产妇身体的抵抗力,增加产妇的回奶,保证产妇奶水充足。
慎吃
分娩后产妇很容易贫血,喝点豆浆能够调养身体。而且,对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素,可调节女性内分泌。但豆浆略带寒性,不能多喝,以免影响身体的恢复。如果产妇产后有胃病或者产前就有胃部不适、慢性胃炎等疾病,最好不要喝豆浆,否则会使胃酸分泌过多刺激肠胃,加重疼痛感。豆浆的做法和原料有很多种,如五谷豆浆、黑豆豆浆、红豆豆浆、黄豆豆浆。坐月子产妇是可以喝豆浆的,豆浆含有多种营养,能为产妇补充能量和营养。但是有胃病的妈妈,建议不宜饮用,以免引起胃部疼痛。
坐月子喝豆浆的好处
1、女性经历生产以后,身体比较虚弱,豆浆有清肺补虚的功效,还能促进乳汁的分泌。
2、产后新妈妈和豆浆,可以补充钙质、铁元素等营养成分,可有效防范产后贫血或低血压等疾病。。
3、豆浆中的卵磷质、氨基酸和矿物质可以通过乳汁被宝宝吸收,有利于大脑发育和生长发育。
4、增强抗病能力,防治便秘。豆浆含有大量的蛋白质、维生素以及钙、镁、铁、锌等的营养元素,可以增强身体的抗病能力,能促进肠道消化,有利于防治便秘。
5、豆浆可以调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的妈妈,可以起到改善心态和增强身体素质的作用,还有延缓衰老,美容养颜的功效。
坐月子喝豆浆的注意事项
1、豆浆不能和蜂蜜、鸡蛋、红糖一起食用,会降低豆浆的营养价值,破坏蛋白质营养。
2、剖腹产的妈妈排气前不宜喝豆浆,因为剖腹产本身会引起胀气,再喝豆浆会加重胀气,所以身体排气后再喝比较好。
3、产后不宜吃生冷寒凉的食物,豆浆是属于寒性之物,所以新妈妈不宜过量饮用豆浆,不利于身体消化吸收。
4、母乳喂养的妈妈,要注意不能往豆浆加入砂糖,这两者搭配食用会造成缺乳。
很多人会出现脱发的状况,产后的女人也如此,这和作息习惯、生活方式有很大关系。产后妇女因为经常起夜喂奶,因此会出现掉头发的问题,这个只是暂时的,产后掉头发该吃什么呢?
产后吃什么防止脱发掉发
很多孕妇在怀孕的时候脱发十分的严重,这种情况会延伸到产后。但是准妈咪们在怀孕的时候不能乱吃东西,即使是脱发严重也不能吃药,那么女性朋友们在产后该怎么防脱发呢?
1、黑枣冲鸡蛋
食材:黑枣50克,鸡蛋2个,白糖适量。 做法:将黑枣洗净后放入锅中,加适量水煮至黑枣烂熟后,打入鸡蛋,搅拌片刻,加白糖调味即可。 功效:次方有补益肝肾,养血滋阴的功效,适宜于产后血虚风燥型脱发者食用。
2、黑芝麻牛奶
食材:黑芝麻30克,鲜牛奶200毫升,白糖10克。 做法:黑芝麻洗净后入锅炒熟出香味,出锅研成末,再将牛奶,白糖放入锅中,用小火煮沸关火即可。 功效:次方有补益肝肾益气养血的功效,适宜于肝肾不足型脱发产妇,便秘,腰膝酸软产妇食用。
3、龙眼人参炖瘦肉
食材:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。 做法:将猪肉洗净切块,龙眼肉,枸杞洗净,人参浸润后切薄片,全部食材放入炖盅内,加水适量,用文火隔水炖至肉熟,,即可食用。每日一剂。 功效:次方大补元气,养血生发,适宜于产后因气血亏虚引起脱发者食用。
4、枸杞黑豆炖羊肉
食材:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,食盐适量。 做法:先将羊肉洗净切块,用开水汆去腥味,再将枸杞,黑豆分别洗净,与羊肉一同放入锅中,加水适量,开武火煮沸后,再用文火煲2小时,加入食盐调味即可。 功效:次方有补益肾气,养血生发之功效,适宜于产后因肾气不足,精血亏虚引起脱发者食用。
产妇妊娠期延长了毛囊的休眠期,然而产后就加速进入脱发期,这个时候如果精神上有很大的压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就变得严重,那么大家知道产后脱发严重怎么办呢?下面我就来告诉大家产后脱发严重应该怎么办吧!
1、中药内治:可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。
2、中药外用:用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等,煎水外洗。
3、食膳疗法:将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
对于孕妇吃了猪肝就没有奶这一个说法,暂时没有科学根据。 产后如果需要催奶,可以少多吃一些如1、鲤鱼粥;2、鲫鱼汤;3、清淡肘子;4、猪骨通草汤;5、花生大米粥等等。乳汁不足,对于有部分女性是正常的现象,所以不宜操之过急。因为乳腺管还不够通畅,所以最好还是不要吃大量的油腻催乳食品,循序渐进,温补为宜。这样对于孕妇和宝宝都更加健康。
资深编辑 太平洋亲子网
你好!可以吃,只要糯米不要太硬就好。糯米富含维生素B,补中益气,温脾暖胃,对产妇以及妊娠期腹痛等有显著的疗效,但是糯米很难消化,还是要少吃些,一次不要吃很多,这样才有助于身体的恢复。祝你健康!
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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