产后月子里可以洗头吗，产后坐月子上火怎么办

　　产后月子里能不想洗头这个问题一直都存在争议。有的人认为产后是可以洗头的，因为如果产后不洗头的话会影响个人卫生，会带来细菌。还有的人认为产后是不可以洗头的，否则会头部入风，会留下月子病。两者之间各有各的说法，各有各的道理。那么，产后月子到底能不想洗头呢?

产后月子里可以洗头吗

　　产后月子里是可以洗头的，不过呢，产后洗头的时间却有讲究，一般情况下，如果是顺产的产妇，建议产后1周洗头，因为这个时候产后大量出虚汗的时间基本已经过去，而且即使会阴有侧切或撕裂伤口，经历了一周的恢复，正常走路和活动也不会怎么疼了。如果是剖腹产，恢复正常的情况下产后10天左右可以洗头，当然，具体时间还是需要结合自己的伤口恢复情况，如果伤口恢复缓慢，弯腰时出现难以耐受的疼痛，那就应该再等一等。不过产后洗头一定要注意水温，因为在月子期间妈妈是不能够碰凉水，洗发水的时候水温也不要过热，只能够对头发根和头皮起到保护的作用，水温过热会直接破坏到头皮的环境使头皮失去了保护性，反感也很容易变得越来越脆弱也有可能会增加脱发的风险，在洗头发的时候水温尽量的保持在38度左右才是最好，尽量注意不要超过40度，这样可能会给自己的头发带来一定伤害。

产后坐月子上火怎么办

　　1、吃莲藕。我国中医指出莲藕具有清热凉血、健脾开胃、生津止渴，益血生肌的作用，尤其是产后的上火、恶露不尽等症状都具有非常好的治疗作用。还有很多妈妈在上火期间经常会出现有胃口不好，或者感觉口渴发热等症状，这些不舒服的症状都可以通过食用莲藕来有效的缓解。面对月子期间上火怎么办的问题，莲藕也是不错的选择。2、喝莲子汤去心火。表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。3、适量食用绿豆，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。而且，宝妈有了宝宝就要以宝宝的健康为主，所以哺乳期的妈妈们也要注意自己的饮食习惯，合理搭配饮食才可以给宝宝带来更健康的母乳。如果说在月子期间出现了上火的症状，不严重的话最好是不要用药的，因为用药会影响到母乳，宝宝吃了之后没有好处，上火情况严重，那么就就医做详细检查。