产后有必要收腹吗，产后怎么健康丰胸最有效又安全

　　产后新妈妈都有一个共同的困境，就是肚子还是比较大，不管原先比较胖还是比较瘦，肚子大是产后新妈妈们心里的一要刺。产后要想瘦肚子并不容易，节食是不行的，只能通过调整饮食结构，还有进行一些运动锻炼来恢复身材了。那么，产后有必要收腹吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后有必要收腹吗

　　产后一般来说都是需要收腹，当然也要看个人想不想收了。对于产妇来说，都会选择适合的收腹带，才能达到很好的收腹效果，而且产妇分娩后身体也会需要一恢复阶段，而收腹带是用来进行恢复产后的身材，但是产妇在选择收腹带时也要根据个人的身体状况，选择正确的收腹带。

　　1、 首先，顺产专用收腹带，顺产分娩后第一时间使用。其主要目的是为了子宫的恢复。帮助恶露排出，对于产后恢复有着积极的作用。能让顺产的产妇尽快的恢复各个器官和恢复身材，在使用时要根据自身的身体情况来调整，收腹带的适度。

　　2、 其次，剖腹产专用腹带，剖腹产后第一时间使用，其首要功能同样是为了子宫恢复，特别是对于伤口恢复非常重要，固定肌肉使伤口不要拉开，不用腹带则容易让伤口缝合处裂开，留下伤疤。

　　3、 最后，加上强行收腹带，顺产7-15天以后，剖腹产30天以后使用，矫正妈妈妊娠期间走形的身体，改变腰腹向前或是向后的不正确姿态。将腰腹部流动的脂肪重新定位，在舒适中重塑体形。

产后怎么健康丰胸最有效又安全

　　生完孩子的女人一般都要面临两大难题，一个是胸部下垂，另一个则是产后发胖。胸部下垂严重的影响了妈妈们的美丽和自信，也让很多婚姻由此走到终结，产后的妈妈们发现乳房有下垂趋势，若是想让自己的胸部更加丰满，让自己的身材更加完美，就要找到正确的产后丰胸方法。

　　1、 多摄入蛋白质，产后妈妈预防胸部下垂萎缩，那么，每天摄入蛋白质一定不能少。如果不注意营养很容易导致胸部缩水，多摄入蛋白质含量高的食物，为胸部提供必要的营养，才能让你保持产前或者哺乳期的傲人胸部。

　　2、 不节食减肥，新妈咪产前预防以及产后最快最有效丰胸，首先要避免节食减肥。减肥也是产后妈妈迫切需要的。但是千万不能节食减肥哦。节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，多吃有利于胸部的食物才是王道。

　　3、 丰胸运动，产后妈妈想要最快最有效的丰胸，也可以选择多做一些健康正确的丰胸方法例如运动，让胸部更加坚挺。简单的扩胸运动和俯卧撑都有增加胸肌的效果。坚挺上翘的乳房离不开丰胸运动。