产后怎么快速补血，产后痔疮便血怎么办呢

　　生孩子期间会有许多出血的现象，所以在产后产妇一般都会有气血虚的现象出现，在这样的情况之下需要及时的补血，才可以避免一些疾病的出现，而补血一般选择的是通过一些食物来达到补血的目的。那么产后怎么快速补血?

产后怎么快速补血

　　一是饮食，饮食均衡，多食用一些滋补的食物

　　二是要注意作息，新妈妈们产后身体虚弱，再加上照顾宝宝要花费精力，因此休息十分重要。孕妇产后一定要保证充足的睡眠，作息时间规律。身体恢复的才会快

　　三是要适当的运动，老一辈认为，坐月子就应该卧床，最好什么都不要干。这种做法其实是不对的，做一些轻松舒展的运动，可以帮助妈妈们尽快的产后恢复

　　四是要保持心情愉快。糟糕的身体状态，宝宝时不时的嚎哭等等，都会导致产妇产生负面情绪，时间一长很容易造成抑郁，而抑郁堪称慢性毒药，非常不利于产妇的气血恢复。因此，产后一定要注意保持积极愉悦的心态才能更好的补血噢!

产后痔疮便血怎么办呢

　　第一、通过药物调理

　　你可以尝试每天用高锰酸钾溶液来清洗自己的外阴或者选择坐浴来帮助自己治疗痔疮，有尝试过的朋友表示效果非常好，为了减轻肛门疼痛问题，你可以选择局部冷敷或者热敷，当然也可以选择擦一些专门对抗痔疮的药物。

　　第二、运动调养

　　适量的运动可以让静脉压降低，从而达到让心脑血管系统机能提升效果，在帮助消除便秘和增加肌肉力量方面效果很好，而且还能够很大程度上帮助预防痔疮呢，最简单而且有效的方法就是做提肛运动，不过需要你持之以恒去完成。

　　第三、起居调养

　　新妈妈的生活一定要有规律，要养成每天都定时排便的好习惯，这样才能够保持大便通畅，另外，还要记得勤换内裤和洗肛门，注意保持外阴干燥，在排便以后记得要通过清洗来帮助达到清洁细小粪便效果，这样才能够更好的预防因为小粪便导致痔疮出血。