产后为什么都虚弱?大家都知道,生孩子是一件费力气还有费精力的事情,所以在生产后,产妈们需要做月子来好好恢复,那么,产后产妇都会虚弱吗?产后虚弱怎么补?下面,我们一起来了解一下吧。
首先,我们要知道,产后出虚汗是有几种类型的,每种类型的进补方法都不同。
第一种,阴虚型。推荐药膳:银耳大枣汤。原料:取银耳30克,大枣20克,冰糖适量。
方法:先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块,用小火慢煨至银耳、大枣熟透,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完。
第二种,气虚型。推荐药膳:泥鳅止汗饮
原料:泥鳅90克,糯稻须根(药店有售)30克。
方法:泥鳅宰杀洗净,用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮,待水煮至1碗时,放入泥鳅煮汤,吃时调好味,连汤带鱼同吃。可隔日吃1次,7次为一个疗程。
产后出虚汗应该注意什么
1、多补充饮水和盐分。
2、适当增加运动。
3、劳逸结合、起居有常和心情愉悦。
4、室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通、新鲜。
1、饮食疗法。当女性患有阴虚时,主要的应对方法是饮食疗法,这种疗法在分娩时照顾好产妇,饮食主要是以大量补充剂为基础的。产后盗汗的女性应该注重滋阴壮阳。一些热食物,如汤和粥,是很好的治疗方法,可以吃得更多。
2、按摩。产后盗汗的妇女也可以使用穴位按摩来缓解产后盗汗。一般来说,需要足部按摩。可以找到一位经验丰富的女按摩师,家庭成员可以代表他们做这项工作。穴位按摩配合食疗会有很好的效果。
3、日常护理。如果产妇产后有生理性盗汗,在日常生活中有必要经常擦汗和换衣服,以避免感冒。如果是病理性产后盗汗,那么应该使用一些中药来治疗,前提是该药是在医生的指导下使用的。
产后腹部的恢复一般都比较难,你可以通过腹部裹带来进行腹部的紧致调理,很多妈妈产后都会裹带,这样对腹部的紧致恢复是不错的,你可以尝试一下,同时多做一些腹部的运动,帮助腹部的恢复,平常可以转一下呼啦圈,多按摩一下。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
根据你的情况来看,你可以通过饮食上调理身子,你可以吃得清淡些,就是多吃一些新鲜青菜、水果,这些不但对恢复身材有好处,也是有利于剖腹产疤痕的修复。另外,要注意清洁卫生,多喝水,不要直接使太阳照到疤痕上。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...