产后便秘怎么办，产后一个多月怎么想吐

　　产后有一些产妇因为消化系统不好出现便秘的情况，这个时候产妇需要进行一些调理才能够治好，平时在饮食上多注意一些，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜和水果，香蕉就是最好的食物，因为香蕉有利于肠胃的蠕动，有利于排便，多注意休息，早睡早起，如果严重的话还可以用一些开塞露，平时还要多喝一些热水

产后便秘怎么办

　　其实产妇便秘是可以预防的，可通过身体运动，促进肠蠕动，逐日增加起床的时间和活动范围；也可以在床上做产生体操，进行缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肌肉，促使肛门部血液回流，具体方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松，每次10—20次，早晚各1次。

　　产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜、瓜果、少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。

　　产妇便秘吃什么好？便秘食疗方如下：

　　葱味牛奶：

　　牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

　　香蜜茶：

　　蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

　　紫苏麻仁粥：

　　紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

　　炖参肠：

　　海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

　　产妇便秘怎么调理？便秘不是一个独立的疾病，很多疾病都可能出现便秘，生活习惯不良也容易引起便秘，尤其对于产妇要特别注意。

　　1、产妇要适当活动，不能长时间卧床。改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动，多喝水、喝汤，每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。养成定时排便的习惯，如早饭后；

　　2、平时要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌下降，胃肠蠕动减慢。合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用；

　　3、喝蜜水，吃些无花果、梅脯等；

　　4、西梅汁：是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。

产后一个多月怎么想吐

　　1、血压问题：血压高容易引起颅内压增高，从而就会引起呕吐的症状。

　　2、脑供血不足：因为身体中的血液供应不足的现象，导致身体比较容易疲劳，出现一些头晕或者是呕吐的现象。

　　3、子宫收缩和内分泌：产后恶心跟子宫收缩和内分泌有关，这时候就注意别吃油腻的，喝汤用吸管吸下面的。

　　4、药物作用：产妇服用某些药物会通过刺激第四脑室底部化学受体触发带兴奋延髓呕吐中枢，也会导致产妇恶心呕吐。且麻醉时间及麻醉药量也会影响产妇，造成呕吐，一般恶心呕吐的发生率随着手术时间的延长而增加，麻醉时间越长麻醉药量越大，发生率越。

　　剖腹产呕吐，应及时分析原因并采取相应的护理对策，术前采用人性化有效护理，如开放有效的静脉通路，改变产妇体位以预防仰卧位综合症，心理舒适护理等。

　　术中呕吐后采用相应护理，如减少或停止手术探查或操作，吸氧以缓解缺氧对脑组织的刺激，积极有效地预防术中恶心呕吐的发生，保证手术的顺利进行。

　　坐月子时间每一个产妇都应该做好身体和心理的全面调理，当出现不适症状的时候除了及时就医外，还需要放松心情不要过于紧张。因为产后女性如果经常出现精神紧张等不良心态的时候往往会影响身体的康复，所以在坐月子期间一定要特别的注意。