产后气血两虚怎么调理,产后湿气重是什么原因

　　女性给家庭添加一名新的成员是一件很开心的事情，但是孕育一名新的生命对于妈妈来说并不容易，妈妈在分娩的时候会大量失血，损伤了元气，在产后妈妈又要给宝宝哺乳，就会造成妈妈出现精神萎靡，食欲低的情况，这就是气血虚，产后气血两虚怎么调理?

产后气血两虚怎么调理

　　血虚。由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。红糖块。红糖也是女性坐月子不可少的东西。红糖可以起到补血补气的效果，是甘蔗经过严密的加工而成的一种糖。很多人都特别的喜欢，孕妇补气补血不可或缺。

　　气虚。有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10克加黄芪20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。鸡蛋是孕妇坐月子必须要吃的东西。刚刚生育过的女性身体虚弱，而鸡蛋营养丰富，容易消化，特别是土鸡蛋更是，没有污染，搭配上桂圆或者是枸杞一起煮熟，可以很好的补血补气。

产后湿气重是什么原因

　　产后湿气重在临床及日常生活中均较常见。产妇产后往往大量进食，但饭后运动量较少，则导致其脾胃负担过重。若脾功能失常，则无能力将多余废物排入小肠及大肠，从而导致湿气聚集。产妇可出现浑身困倦，口腔中存在粘、腻、甜的感觉。若产妇将舌头伸出，可见其舌苔白腻。另外，产妇所排的小便偏黄、而大便无论干稀均无法冲净。湿气重还会导致宝妈们发生一些皮肤病，这是由于内湿所导致的，而有些湿气重的宝妈还会引起内分泌失调而导致脸上长痘痘，这种情况的宝妈们千万不要吃辛辣刺激性食物以及一些发物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来改善自身的症状。体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。