产后几天可以多走动，产后理疗主要做什么工作

　　产后一个星期可以走动，一个星期可以下床的做一些简单的运动，产妇身体在有了一定程度上的恢复，那么这时候走动也有助于产妇恢复。如果说产后产妇身体非常虚弱，这就要做一些产后理疗的工作了。产后理疗有助于产妇身体的恢复，多做理疗可以提高产妇下床的时间的提前。

产后几天可以多走动

　　产后需要坐月子，但是坐月子也不是长期的躺在床上，定期的走动走动显得特别的关键。在坐月子的时候产妇是可以定期的走动，但是一些女性在感觉自己身体状况比较好，就经常性的走动，并没有忌讳。坐月子经常走动会怎样?

　　坐月子经常走动会怎样

　　坐月子期间是可以适当走动，经常走动对恢复健康不利。但适量运动能更好让身体健康。女性在产后6小时就可以起来，进行一些下床的活动，例如大小便，一天之后可下地进行简单活动，会阴侧切者于产后3天便可以下床活动;在一周以后，身体恢复得比较快的，也可以开始进行轻微健身锻炼。

　　女性在坐月子的时候不要多躺，在一周以后应该适当下床活动活动，有利于促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的体形。例如产后可以散步、做产褥体操等，但是不要做剧烈活动，或是干较重的体力活。下床活动可以，注意不要受凉并避免冷风直吹。

　　坐月子注意事项

　　1、饮食要注意清淡易消化的食物，不大补特补。

　　2、注意使用束腹带，以防止内脏下垂。

　　3、夏天坐月子，要避免电风扇或空调的风口直接吹到身体，避免着凉。

　　4、注意漱口刷牙，尽量选择软毛牙刷。

　　5、保持心情愉悦，保证充足的睡眠，注意身体的清洁卫生。

　　在刚开始坐月子几天里面产妇可以多卧床休息，但是身体伤口已经愈合，平常也没有感觉到什么问题出现的时候，产妇是可以定期的走动。经常走动还能帮助产妇的身体恢复健康，让产妇可以更快的恢复体力，也能够避免一些妇科疾病发生呢。

产后理疗主要做什么工作

　　子宫，作为女性特有的生殖器官，尤为重要，它用超强的能力孕育了新的生命。很多女性在“卸货”之后，由于子宫没有及时恢复，身体开始有各种各样的困扰，这对宝妈来说，不仅对正常的生活造成影响，对于日后再次受孕，也有风险。今天小编就来聊聊子宫复旧理疗的必要性。

　　孕妈在怀胎十月期间，子宫的大小也发生了很大的变化，如果把初期的子宫比作鸡蛋大小，那么，“卸货”后，子宫就变成西瓜大小了。但这个时候，很多宝妈都会忽略自己子宫的恢复。殊不知，宝妈在坐月子期间，这正是子宫恢复的黄金时期。

　　在月子期间，子宫恢复不全的危害是很大的。常见的有，长出怎么都下不去的小肚腩，盆骨肌变得松弛，对夫妻生活造成影响。更为严重者，会引起很严重的子宫肌瘤、遗尿、子宫后位性便秘、永不无尽的恶露以及子宫下垂等等疾病。

　　因此，产后的妈妈想要恢复得好，不想留下后遗症，最好咨询医生，听从医生的建议，进行相应的子宫复旧理疗，让子宫恢复到应该有的收缩状态，为自己健康的身体保驾护航。最后，新妈妈们决定了要做子宫复旧理疗要有一定的耐心和配合哦，最重要的是要选择正规的理疗店去做。

　　妈妈们在十月怀孕时，为了能生出一个健康的宝宝，但凡是能对宝宝有益的食物都不会拒绝，以前想要苗条身材，这个吃了会长肉，那个是高热量食物减肥不能吃的，因为宝宝都全然不理了。减肥还是等生完孩子以后再说吧。这一吃不要紧有的孕妇从怀孕到生产要胖几十斤。产后妈妈们要赶紧恢复身材了，那产后塑形理疗有效果吗?

　　产后塑形理疗有效果吗

　　当然有效果，那些有钱人、明星都是一定要产后塑形健身的。但是产后的塑形健身一定要有专业人士指导并配上营养餐，才有效果。

　　瑜伽对产后塑形理疗有哪些好处

　　1、适当的运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。

　　2、可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁。