高跟鞋可以弥补身高的不足,还可以增添女性的魅力,但是其中的痛苦也只有女性自己知道。穿高跟鞋的时候,不好掌握平衡容易摔跤,所以为了胎儿,怀孕后一般女性就不穿高跟鞋了。那产后可以穿高跟鞋吗?
如果是自然分娩建议满月后再穿高跟鞋,如果是剖腹建议产后4个月可以穿高跟鞋,剖腹产后子宫恢复比顺产慢,穿高跟鞋身体必然前倾,这样对骨盆的压力就加重了,骨盆两侧被迫内缩,必然影响到子宫正常恢复。
穿高跟鞋时,身体60%重量需要前脚掌支撑,久而久之,压力集中在脚趾,出现足踝关节问题,包括跖骨痛、拇外翻和踝扭伤。
另一方面,穿上高跟鞋后,骨盆前倾、重力线前移。为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀、腰后伸、稍屈髋屈膝等姿势重新建立平衡。然而,由于过度的腰后伸,使腰背肌收缩绷紧,腰椎小关节剪切应力增加,关节囊处于紧张状态,长期下去,腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损,产生腰背痛。
腹带饭前半小时取下饭后半小时戴上,收腹带可以有效预防发胖,而一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下,饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松,便于进食,而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹,避免腹部脂肪堆积。
腹带上厕所前取下之后再戴上,当然,为了生活便利,一般是上厕所前取下腹带,大小便排空之后再戴上,毕竟绑着腹带没法正常上厕所。不过,也可选择缠完腹带再穿内裤,这样就不用每次上厕所都得解下腹带这么麻烦了。
晚上睡觉不要还带着收腹带,虽说腹带可以很好的收紧腰腹,避免发胖,但是,晚上睡觉就不要还戴着腹带了。收腹带由于弹力比较大,绑得紧,平常绑着都会影响血液循环,晚上睡觉还绑着影响更大。比如晚上带腹带会影响到心脏的充血功能,也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能,容易导致腹腔脏器受压的可能。
产后穿高跟鞋使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,使腰部产生酸痛感。
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
您好。针对您的情况,即使是工作需要,我们还是建议您不要穿高跟鞋的,实在有需要,尽量选择鞋跟稍低的鞋子。因为这时您的子宫是极其脆弱的,因为穿上高跟鞋后,身体的重量完全集中在脚掌之上,增加盆骨负荷,从而压迫腹腔器官,甚至导致骨盆畸形,这对今后的生育以及健康都会产生极大影响。建议做完人流手术后一个月不要穿高跟鞋,只穿舒适的平底鞋。同时注意个人护理,手术后休息半个月,不进行盆浴,注意阴道清洁护理,一个月内禁止性生活。
副主任医师 中山大学附属第六医院
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