产后乳房下垂吃什么好,产后十天可以吃水果吗

　　有些人在产后的时候真的是非常的尴尬，会出现乳房下垂的现象。如果一旦乳房下垂的话到你老了之后肯定是会下垂的更加的厉害的。人在年轻的时候基本上护理好的话子宫是不可能下垂的。那么这样说的话产后乳房下垂吃什么好呢?

产后乳房下垂吃什么好

　　维生素：维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美 。脂肪：这一点不用多说，相信许多女性都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。

　　酒酿和枸杞：它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。除此之外，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，特别是蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。而枸杞则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

　　其实目前来讲，真正子宫下垂的很少见。一般来说，子宫下垂的危害主要是：一是影响生活质量，容易出现尿频、尿失禁、尿路感染，便秘等，二是容易出现阴道炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂等。看您说的情况，一般是不会造成子宫下垂的。建议您，注意休息，再观察就可，不用太担心。建议你去医院做个B超看一下，看子宫及双附件的情况，看到底是什么导致的腹痛，也可能是剧烈运动导致的黄体破裂。

子宫下垂的危害有哪些

　　子宫脱垂会使女性出现痛经，这是因为脱垂使得女性的经血无法顺利的从宫颈口排出，这就促使了女性的子宫会加强收缩，以便可以把血排干净，这就很容易引起女性的痛经。子宫下垂对于女性的身体健康有很大的威胁，如果能够在早期发现，在治疗上还是很容易的，一旦病情加重，那么，治疗难度就会增加不少，而治疗效果没有在前期理想。子宫为了将经血排干净，便会加强子宫的收缩，这就会使子宫内部的压力有所增加，而这种压力很容易导致经血从输卵管进入到盆腔，这就会使女性出现子宫内膜异位的情况。

　　雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。调理饮食内补豆浆、凤爪、猪手、坚果、木瓜、雪蛤等，可以改善组织受损和胶原蛋白流失所造成的产后乳房松弛，青木瓜粉空腹吃不仅可以减肥。