产后脚水肿怎么回事，产后漏尿怎么办啊

　　妈妈在怀孕期间，会出现水肿的情况。水肿不仅影响美观，更重要的是，会使得母亲身体臃肿，行动不便。那么，如果出现这种情况，在什么时候会改善呢?产后一顿时间里，水肿还在，这事怎么回事?需要怎么做才能改善呢?让我们一起来看看。

产后脚水肿怎么回事

　　针对产妇产后脚肿有很多种原因，建议你还是要先在医院做一个全面的检查，做个尿常规，肾功能都可以，更有可能是肾虚肝肾不足引起的，或者低蛋白血症也会有这种症状，可以先观察一段时间。建议你这段时间要注意休息，不要过于疲倦，尽量多睡觉，吃一些能够补肾益气的食物，可以吃一点动物肝脏，动物血，瘦肉，牛奶，豆制品等，都对补肾有很好的作用。

　　因为怀孕时体重增加腹压变大.压迫下肢静脉.阻碍血液回流心脏.容易造成下肢静脉曲张.一般一周后就可恢复，如果太严重就去看医生。

　　而且忧郁症的负面影响，不仅出现在患者的身上，也会波及周围的亲朋好友。严重的话可能无法正常的工作学习，甚至是基本的生活自理都有障碍。忧郁症患者总会给人一种提不起精神的感觉，给人无力感。另一方面，这也会加重家庭甚至是社会的经济负担。

　　针对产后水肿，中医会以补肾活血的食疗方法，去除身体水分： (1)薏苡仁红豆汤：将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。

产后漏尿怎么办啊

　　很多女性朋友在产后会出现突然间漏尿的情况，有时候运动一下、猛起一下就会有尿液涌出来，有的会有明显的感受，但有的时候会出现无法察觉的漏尿，就非常尴尬。时间长了还会导致敏感部分瘙痒的情况出现。一无所知的小鸟告诉你产后漏尿如何处理。

　　锻炼臀部肌肉。产后女性可以多去锻炼臀部肌肉，做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动。具体的训练方式可以去搜索参考网络上一些相关的臀部肌肉锻炼的办法，小鸟不是这方面的专家不太了解哦。

　　做提肛运动。“提肛”这个运动针对产后漏尿是非常有用的，小伙伴们可以在不同的场合和不同的时间段来进行此项运动。提肛的那种感觉可以控制尿道的肌肉及韧带，当然还可以有其他非常好（谁练谁知道，嘿嘿）的效果效果哦

　　做“憋尿”运动。说明一下，这里说的憋尿运动，不是真的让小伙伴们去憋着不去排便，而是说日常的时候多做一些憋尿的运动，去收缩肛门、尿道来产生一种憋尿的动作，而不是憋尿的实际。这个可以配合提肛运动哦。

　 用腹部深呼吸，来锻炼盆骨肌肉力量。生孩子的时候会导致盆骨肌肉变得非常的松弛，这也就造成了盆腔内的膀胱等脏器下坠，尿道也会变得相应的错位，从而导致漏尿。所以，锻炼盆腔肌肉群很重要，小伙伴们可以采用按摩、呼吸、轻度运动来改善盆骨附近肌肉力量。