饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品,而且很多地方都有过年吃饺子的习俗,可是产妇的饮食需要特别讲究,很多东西都不可以吃,那么,产后可以吃饺子吗?
产后是可以适量吃饺子的。饺子中富含B族维生素,能促进消化吸收。准妈妈食用饺子能促进身体对钙、镁、铁等营养物质的吸收,增强营养。而且饺子中可以搭配多种不同的馅心,有利于均衡饮食。注意馅料要选择孕孕妇可以吃的。产妇吃饺子的好处有:1、增强食欲:生产后的女性由于生产过程劳累,需要进食较多营养物质,以促进身体恢复,北方吃饺子多配合腊八蒜或醋一起吃,不但解腻,而且有促进消化的作用,对食欲的促进也有积极作用。2、增强体质:由于怀孕及生产过程中产妇体力消耗较大,可对体质产生一定影响,适量进食含有较多营养元素的饺子,可在一定程度上促进产妇身体恢复,增强体质。
产后奶多总涨奶可以采取以下措施缓解:1、乳汁分泌过多,常导致乳房胀痛。如果小儿实在不能吃空奶,多余的奶一定要用吸奶器吸净。2、房充满时就进行哺乳,不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养,将使乳房蓄奶过多。3、产后未能及时哺乳,易可引发乳房胀痛,因此,产妇产后在30分钟内及早喂奶。4、哺乳期间,孕妈吃的食物含过多脂肪以及蛋白,导致母乳粘稠从而引发涨奶。所以如果产后涨奶,最好不要吃油腻的补品,也要少喝汤水,以利于减少乳汁分泌和较快回奶。5、哺乳前热敷乳房。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出。如果产后两个月涨奶疼的话,可以用冷敷或者冰袋敷在乳房上,可以减轻涨奶症状。过去很多人都是认为用热敷来缓解涨奶情况,殊不知,热敷会使涨奶更加严重。冷敷的时候,避免冻伤,妈妈可以在冰袋和乳房之间垫上一层布,直到肿胀减轻,奶水流出。冷敷还可以缓解乳房的发热和疼痛情况。如果妈妈涨奶的情况较为严重,通过上述方法均无法解决,或者有乳腺炎的迹象时,请妈妈及时去医院就诊,以免耽误哺乳。
你好,一般来说生产后一个月内尽量少吃水果的,适量偶尔吃一些就可以了,如苹果,桃子,猕猴桃等都可以吃的,建议最好是加热后才吃的。生产后需要注意多休息,加强饮食营养,多吃有营养的食物,加速身体的恢复的。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
吃些温热性水果避开凉性水果就可以。 剖腹产产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。剖腹产妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子,能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长,防止婴儿佝偻病的发生。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用,吃橘子可避免乳腺管不通畅。如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,减轻腹痛。剖腹产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气又能补心血不足。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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