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产后吃火龙果要加热吗,产后都可以吃什么蔬菜

  火龙果又属于热带水果的,它含有的铁元素真的非常的高,而且它所包含的那些花青素还可以有抗氧化的作用的,并且可以延缓人们衰老,是对我们人体特别有益的水果的。现在就有很多的人都很喜欢吃火龙果。那么,产后吃火龙果要加热吗?

产后吃火龙果要加热吗

  可以吃,但是多吃不益。火龙果是偏寒凉的水果,属于凉性水果,如果多吃,会使得产妇的身体出现不适。吃火龙果最好是每天一颗就可以了,吃的时候最好是不要凉着吃,可以用热水浸泡,或者是蒸熟、煮熟了来吃,味道依然很鲜美,而且水果的凉性也得到很好的改善,对产妇的身体不会造成任何不利影响。

  产妇月子里多吃一些火龙果可以起到消火的作用,因为产妇月子里总是喜欢吃一些高热量的食物,所以适当吃一些凉性的水果是可以使得自己的身体尽快消火的。

  产妇吃水果要坚持一个原则,就是温热易消化。如果是快满月的产妇,吃火龙果可以像普通人那样直接吃,也可以切成小块以后用沙拉酱拌一下来吃。或者是用蜂蜜腌制来吃也是不错的吃法,而且蜂蜜还有通便的作用,正好可以缓解产妇便秘的情况。

  如果产妇生产不超过两周,最好不要直接食用火龙果。新鲜的火龙果都是比较凉的,可以用温水泡一会再吃。或者是把火龙果放在暖气上面,变温热以后再吃。也可以把火龙果去皮,切成片,表面涂一层蜂蜜,然后上锅蒸两分钟再吃。这种吃法对产妇是很有好处的,不仅不会伤害产妇的肠胃,还可以润肺泻火。

产后都可以吃什么蔬菜

  (1)奇异果

  奇异果也被称为猕猴桃,含有非常丰富的维生素C,具备止渴、清热、利尿和通乳等等功效,经常吃奇异果可以提高产妇的免疫系统。奇异果对于剖腹产女性来说,能够帮助更好地进行身体恢复。

  (2)木瓜

  木瓜具备高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。

  (3)黄花菜

  黄花菜营养丰富,含有蛋白质、维生素A、维生素C,有消肿、止痛、补血的作用。产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白。可以多吃黄花菜,可减缓以上症状

  (4)豌豆

  豌豆性味甘平,含丰富的磷,有利小便、生津液、解疮毒、通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可通乳。

来源:pcbaby2019-04-15 11:01:40
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哺乳期饮食要注意什么?能吃玉米萝卜汤吗?奇异果火龙果能吃吗?
Fiona专家

亲说的玉米萝卜汤,奇异果,火龙果这些都是营养丰富的食物和水果,含有丰富的维生素,并且营养成分搞,哺乳期间可以多吃,有益身体,其实哺乳期间只要注意少吃辛辣刺激的食物,少吃寒凉的食物就可以了,其它的新鲜蔬菜水果都是可以多吃的哦!

Fiona

资深编辑 太平洋亲子网

宝宝2个月,处于哺乳期的我能吃火龙果吗?
Fiona专家

哺乳期能吃火龙果。

哺乳期吃火龙果的好处:火龙果富含美白皮肤的维生素C,另外火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维,能够润肠通便,预防哺乳期的便秘。所以哺乳期经常吃火龙果不仅能够减淡妊黄褐斑,还有助于产后减肥。此外,火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白的必要元素,所以吃火龙果还可以预防产后贫血。

哺乳期吃火龙果需注意:有些哺乳妈妈是敏感体质,对火龙果会产生过敏,可能会造成失眠、鼻子过敏、手脚冰冷等过敏问题,这类妈妈应慎吃火龙果。另外,哺乳期妈妈在选购时应注意挑选新鲜火龙果,不要买任何有瘀伤,变色或可见霉菌的火龙果。用手指轻轻压水果一侧。它应该有一定弹性,避免买像石头一样坚硬的火龙果,否则需要放一段时间才能成熟。将买回的火龙果放在室温下的柜子上,直到水果彻底成熟并可以吃为止。成熟的火龙果应放入冰箱保存,通常能保鲜不超过5天时间。

Fiona

资深编辑 太平洋亲子网

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