产后吃火龙果要加热吗，产后都可以吃什么蔬菜

　　火龙果又属于热带水果的，它含有的铁元素真的非常的高，而且它所包含的那些花青素还可以有抗氧化的作用的，并且可以延缓人们衰老，是对我们人体特别有益的水果的。现在就有很多的人都很喜欢吃火龙果。那么，产后吃火龙果要加热吗?

产后吃火龙果要加热吗

　　可以吃，但是多吃不益。火龙果是偏寒凉的水果，属于凉性水果，如果多吃，会使得产妇的身体出现不适。吃火龙果最好是每天一颗就可以了，吃的时候最好是不要凉着吃，可以用热水浸泡，或者是蒸熟、煮熟了来吃，味道依然很鲜美，而且水果的凉性也得到很好的改善，对产妇的身体不会造成任何不利影响。

　　产妇月子里多吃一些火龙果可以起到消火的作用，因为产妇月子里总是喜欢吃一些高热量的食物，所以适当吃一些凉性的水果是可以使得自己的身体尽快消火的。

　　产妇吃水果要坚持一个原则，就是温热易消化。如果是快满月的产妇，吃火龙果可以像普通人那样直接吃，也可以切成小块以后用沙拉酱拌一下来吃。或者是用蜂蜜腌制来吃也是不错的吃法，而且蜂蜜还有通便的作用，正好可以缓解产妇便秘的情况。

　　如果产妇生产不超过两周，最好不要直接食用火龙果。新鲜的火龙果都是比较凉的，可以用温水泡一会再吃。或者是把火龙果放在暖气上面，变温热以后再吃。也可以把火龙果去皮，切成片，表面涂一层蜂蜜，然后上锅蒸两分钟再吃。这种吃法对产妇是很有好处的，不仅不会伤害产妇的肠胃，还可以润肺泻火。

产后都可以吃什么蔬菜

　　(1)奇异果

　　奇异果也被称为猕猴桃，含有非常丰富的维生素C，具备止渴、清热、利尿和通乳等等功效，经常吃奇异果可以提高产妇的免疫系统。奇异果对于剖腹产女性来说，能够帮助更好地进行身体恢复。

　　(2)木瓜

　　木瓜具备高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

　　(3)黄花菜

　　黄花菜营养丰富，含有蛋白质、维生素A、维生素C，有消肿、止痛、补血的作用。产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白。可以多吃黄花菜，可减缓以上症状

　　(4)豌豆

　　豌豆性味甘平，含丰富的磷，有利小便、生津液、解疮毒、通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可通乳。