产后发汗对月子病有效果吗,产后喝什么汤补气养血

　　产后的妈妈因为气血虚，产后非常容易出汗，但这种现象一般半个月就好了，产后出汗能帮助排毒，那么产后可不可以专门的去发汗，产后发汗对月子病有效果吗?产后的妈妈气血虚，身体虚弱，需要好好的休养，产后喝什么汤补气养血?

产后发汗对月子病有效果吗

　　产后发汗对月子病是有一定的效果的，这样可以帮助身体更好的排毒，更好的恢复的。产后满月发汗的好处是能带走体内所有的寒气，还可驱除深在经络、关节的邪气，从而达到治疗月子病的效果。

　　月子病也是医学上所说的产后风湿疾病，一般情况将为常见出现，头痛，脖子耿直，怕冷现象。手足关节，肩膀，脚底板，腰，会出现酸疼，麻木，怕冷，易疲劳、胸闷气短、心慌、脾气烦躁、易发火、经常感冒，稍微严重的还会出现长期低烧。胃口不好，不思饮食等一系列的症状。

　　产后发汗最好在分娩后30天进行。若是产后发汗的时间早于30天，此时产妇刚经历了分娩的创伤和出血，以及临产用力等过程，正处于气血耗损严重，抗病力弱的阶段。如果再强发其汗，必使津液耗伤更甚，气血会更不足。所以，发汗应在产后30天时进行，因为此时妈妈的身体恢复的差不多了，能承受发汗的损耗。

　　产后发汗一般分为四个流程：

　　1、满月发汗：排出体内风寒湿邪，为新妈妈恢复身体打下基础。

　　2、产后42-45天(康复发汗)：产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病。

　　3、产后60天(固本发汗)：有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛。

产后喝什么汤补气养血

　　补气补血对于产后妈咪来说都是非常必要的，今天给大家介绍5款补血益气汤，希望所有妈妈美丽又健康。猪肚四神汤，四神汤中的四神分别是芡实，茯苓，淮山药，莲子。猪肚清洗干净，放进锅中，其他辅料自己适当的加一些，放进四神盖上盖子炖三个小时以上，营养价值丰富的养生汤猪肚四神汤就做好了，非常适合正在坐月子的妈妈们喝哦。当归黄芪枸杞鸡汤，这个汤适用于妊娠贫血，当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味，可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。党参当归排骨汤，食材：排骨适量，药材：党参，当归，少量的枸杞、红枣等。一起炖就行。甘蔗马蹄乌鸡汤,乌鸡享有“药鸡”的美誉。是民间熟知的滋补强身食材。又有“妇科圣药”之称。它含有大量人体所需的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸。具有相当高的滋补药用价值。含有其他鸡种都没有的黑色素。常吃具有滋阴，补肾，养血，补虚，美容美颜的功效。尤其是女士产后所出现的气血亏虚，身体虚弱，乳汁不足等症状有调料的功效。