产后耳鸣怎么可以恢复好呢,产后喝红糖水会长胖吗

　　很多妈妈会因为生产过程中的巨大波动，血液流失过多，而出现一些生理上的问题，比如耳鸣、头晕等症状。但是这些由于生产而造成的现象一般都会在产后的护理中得到恢复，而就有一些妈妈会需要更久的恢复时间。那么，产后耳鸣怎么可以恢复好呢,产后喝红糖水会长胖吗?

产后耳鸣怎么可以恢复好呢

　　产后的妈妈们在月子的护理中，如果发现自己有渐变性的耳鸣现象，就是听力忽而一会儿好，一会儿不好，还有一些其他的声音的话。建议可以平时出现这样的现象的时候，按摩自己耳屏前面的穴位，也可以采取一些针灸的治疗法。平时的饮食中多注意补血，可以着重吃一些补血的食材，例如红枣、动物内脏、菠菜、黑木耳等。不要操劳过度，多注意劳逸结合。

　　妈妈们如果想要减少产后出现耳鸣的症状，就需要妈妈在平日里多做一些保健操来强健护理耳朵，比如可以按捏耳廓几分钟直至发热，也可以将两手掌心搓热，然后捂住两耳朵，再拔出，这种震耳的方法还可以用在出现耳鸣的时候。知晓一些保健操的做法后，妈妈们平时也要多注意让自己的耳朵放松放松，不要整天都听一些摇滚的乐曲、或是总是身处在嘈杂的环境中，而没有采取一些给耳朵隔音的措施。

　　产后耳鸣一般是由于分娩中失血过多造成贫血另外产后休息不好，加上产后身体虚弱，过度疲劳，也会产生头晕、耳鸣等症状。一般情况下，可自行消失缓解。妈妈可多吃点补血食物，保持愉悦的心情，多休息也很重要。

产后喝红糖水会长胖吗

　　红糖的营养成分是相当的高的，它含有的蛋白质、钙、铁、钾、钠、镁、锌等成分，比白糖的高之数十倍。

　　然而红糖和白糖相比，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。因此很多人可能会用红糖来代替白糖。但是，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险，而且吃多了剩余的糖分会转变成脂肪。

　　红糖含有较多的葡萄糖的成分，然而，有不少女性认为，红糖吃多了，就会变胖。但是红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。对于有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

　　虽然产后喝红糖水有许多好处，但红糖水不宜长期喝，产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天，每日30克左右。具体时间可因人而异，因季节而异，体寒的人天冷时可以适当多喝几天。