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产后多久能喝排毒养颜,产后风湿的中医怎么治疗早泄

  产后多久能喝排毒养颜?孕妈妈在怀孕以后,遇到的问题是各种各样的。当然,在生完小孩以后遇到的问题也在不少数呢。但是每一名遇到问题的女性的做法都是不一样的,不过也可以理解,毕竟每个人的思想原本就是不一样。产后的问题是比较多准妈妈们在问的,比如说产后产后多久能喝排毒养颜呢?下面请跟随小编的脚步一起来看看吧。

产后多久能喝排毒养颜?

  月子第一周:代谢排毒

  产后第一周食谱应以利水消肿,使恶露排净,平补气血,预防产后虚脱,调整肠胃为原则,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。

  红豆汤:

  红豆有强心利尿之效,有水肿、脚气或水分代谢较差的孕妇,应于产后多吃红豆以利尿、强心、去水肿。

  材料:红豆200克、带皮老姜30克、米酒水3000cc、黑糖150克

  1、将红豆泡入米酒水中,加盖泡8小时。

  2、老姜切成丝,放入已泡好的红豆中。

  3、大火煮滚后,加盖转中火继续煮20分钟。

  4、转小火再煮1小时。

  5.熄火,加入黑糖搅拌后即可食用。

  红豆汤每日约食用2碗,可于早上10点及下午3点各吃一碗。甜度可随个人的口味来增减,若能接受甜食,则建议稍甜一些较好。

  生化汤:

  生化汤是产妇在产后的前七天中每天都要饮用生化汤,生化汤不但可以活血补虚,还可以提高抗体力对子宫亦有收缩的作用。

  生化汤所需药材:当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc

  1、将药材加入米酒水中,慢火加盖煮一小时左右,约剩200cc,将药酒倒出备用。

  2、再次加入米酒水350cc,和第一次煮法相同,煮到约剩100cc。

  3、将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀,共300cc。一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝完)。

  温馨提示:是药三分毒, 坐月子期间应当适量使用,不宜喝太多,若吃得过多反而会对子宫造成伤害。

产妇吃水果注意事项

  第一、 少吃凉性的水果

  水果也分凉性和热性,产妇刚生完孩子不要吃太多偏凉性的食物,特别是在产后前三天,脾胃太弱了,吃些温和的水果比较好,例如苹果等。梨,西瓜等最好在月子期少吃。

  第二、 挑对吃水果的时间段

  吃水果最好可以在饭后,一来可以帮助消化,减少饱腹感,二来也可以当成一种零食调剂,更加健康,喜欢吃小零食的妈咪不妨用水果来满足自己的口腹之欲哦,也更加健康。

  第三、不要放冰箱

  女性不要着凉,十女九宫寒,说明了寒冷以及凉性食物对于女性的伤害,即使现在快要到夏季,但是也不建议吃冰箱里的食物,产后吃水果不要放冰箱,如果是刚从冰箱里拿出来的建议在室温下放置一段时间再食用。

  第四、吃水果要注意清洁

  一些市面上带皮的水果很可能有农药的残留,在清洗的时候一定要彻底,注意卫生,最好可以去皮之后再吃,以便发生腹泻等不适。

来源:pcbaby2019-04-11 18:05:13
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