产后多久能喝排毒养颜,产后风湿的中医怎么治疗早泄

　　产后多久能喝排毒养颜？孕妈妈在怀孕以后，遇到的问题是各种各样的。当然，在生完小孩以后遇到的问题也在不少数呢。但是每一名遇到问题的女性的做法都是不一样的，不过也可以理解，毕竟每个人的思想原本就是不一样。产后的问题是比较多准妈妈们在问的，比如说产后产后多久能喝排毒养颜呢？下面请跟随小编的脚步一起来看看吧。

产后多久能喝排毒养颜？

　　月子第一周：代谢排毒

　　产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净，平补气血，预防产后虚脱，调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。

　　红豆汤：

　　红豆有强心利尿之效，有水肿、脚气或水分代谢较差的孕妇，应于产后多吃红豆以利尿、强心、去水肿。

　　材料：红豆200克、带皮老姜30克、米酒水3000cc、黑糖150克

　　1、将红豆泡入米酒水中，加盖泡8小时。

　　2、老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。

　　3、大火煮滚后，加盖转中火继续煮20分钟。

　　4、转小火再煮1小时。

　　5.熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。

　　红豆汤每日约食用2碗，可于早上10点及下午3点各吃一碗。甜度可随个人的口味来增减，若能接受甜食，则建议稍甜一些较好。

　　生化汤：

　　生化汤是产妇在产后的前七天中每天都要饮用生化汤，生化汤不但可以活血补虚，还可以提高抗体力对子宫亦有收缩的作用。

　　生化汤所需药材：当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc

　　1、将药材加入米酒水中，慢火加盖煮一小时左右，约剩200cc，将药酒倒出备用。

　　2、再次加入米酒水350cc，和第一次煮法相同，煮到约剩100cc。

　　3、将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀，共300cc。一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完)。

　　温馨提示：是药三分毒， 坐月子期间应当适量使用，不宜喝太多，若吃得过多反而会对子宫造成伤害。

产妇吃水果注意事项

　　第一、 少吃凉性的水果

　　水果也分凉性和热性，产妇刚生完孩子不要吃太多偏凉性的食物，特别是在产后前三天，脾胃太弱了，吃些温和的水果比较好，例如苹果等。梨，西瓜等最好在月子期少吃。

　　第二、 挑对吃水果的时间段

　　吃水果最好可以在饭后，一来可以帮助消化，减少饱腹感，二来也可以当成一种零食调剂，更加健康，喜欢吃小零食的妈咪不妨用水果来满足自己的口腹之欲哦，也更加健康。

　　第三、不要放冰箱

　　女性不要着凉，十女九宫寒，说明了寒冷以及凉性食物对于女性的伤害，即使现在快要到夏季，但是也不建议吃冰箱里的食物，产后吃水果不要放冰箱，如果是刚从冰箱里拿出来的建议在室温下放置一段时间再食用。

　　第四、吃水果要注意清洁

　　一些市面上带皮的水果很可能有农药的残留，在清洗的时候一定要彻底，注意卫生，最好可以去皮之后再吃，以便发生腹泻等不适。