产后可不可以吃竹荪，产后那种收腹带好用

　　竹荪属于碱性食品，是新妈妈产后瘦身的理想食品。但是必须要保证营养充足，吃的时间需要好好计划。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题，不管出现大的或小的问题，都是不会过时，所以必须好好了解一下。那么，产后可不可以吃竹荪，产后那种收腹带好用呢?

产后可不可以吃竹荪

　　当然可以吃。

　　1、竹荪红枣茶

　　适合产后瘦身时饮用。

　　原料：竹荪50克，红枣6颗，莲子10克，冰糖适量。

　　做法：1、竹荪用淡盐水浸泡1小时，至完全泡发后，剪去两头，洗净泥沙，放在沸水中煮2分钟，捞出，沥干水分。

　　2、莲子洗净去心，红枣洗净，去掉枣核。

　　3、将竹荪、莲子、红枣肉一起放入锅中，加清水大火煮沸后，转小火再煮20分钟。

　　4、出锅前加入适量冰糖即可。

　　2、木瓜竹荪炖排骨

　　适合哺乳妈妈食用。

　　原料：排骨300克，竹荪25克，木瓜半个，盐适量。

　　做法：1、将排骨切小块，放到沸水里煮2分钟后，捞出备用。

　　2、竹荪用盐水泡发后，剪成小段，洗净，木瓜去皮，切小块。

　　3、将木瓜块、竹荪段、排骨块一起放入砂锅中，加盖，隔水炖1小时即可。

　　营养功效：这道菜不仅味道鲜美，营养丰富，还有养颜减脂的效果。

　　3、　竹荪莲子汤

　　适合产后4周后食用。

　　原料：竹荪25克，莲子50克，竹笋50克，丝瓜半根，盐适量。

　　做法：1、竹荪用淡盐水发好，洗净，剪去两头，切成段，放至沸水中煮2分钟，捞出备用。

　　2、丝瓜去皮，切成条，竹笋洗净，切片。

　　3、锅放火上，加清水煮沸后，放入竹荪段、莲子、竹笋片、丝瓜条煮半个小时后，加盐调味即可。

产后那种收腹带好用

　　1、 首先要学会选择收腹带，在选择时尽量选择材质比较柔软而且具有较强透气性的收腹带。尽量避免使用价格比较便宜的化纤收腹带，通常这种收腹带都带有一些强烈的气味，不仅起不到收腹的效果，还会刺激产妇的呼吸道严重的话，还会引起皮肤过敏的情况。

　　2、虽然收腹带的作用就是收紧腹部，但是在使用的时候也不要过紧，因为如果绑得过紧，就容易压迫到内脏和肠胃，还不利于腰腹部的血液循环，对产后恢复带来不良影响。最合适的做法应该是穿着完收腹带之后，使自己没有不适的感觉，而自己的腰腹部也能稍稍感觉到一些压力。

　　3、收腹带并不是要长期穿着的，最好每隔两三个小时就将收腹带松开，休息一段时间。而且每天穿着收腹带的时间，最好不要超过八个小时。如果一天24个小时都穿着收腹带，会使产妇出现腰背酸疼的现象，严重的话还会引发痔疮。