产后多少可以锻炼身体,产后复查需要带宝宝吗

　　在分娩过后的一段时间时，新妈妈最重要的是养好自己的身体。在坐月子期间当然还是要以休养为主，锻炼以及运动什么的，可以有而且必须有，就是不要过度了，剧烈的运动会给身体恢复带来很大的伤害的。一开始的话，可以从散步开始，再做一些别的。那么，产后多少可以锻炼身体?产后复查需要带宝宝吗?

产后多少可以锻炼身体

　　产后多少可以锻炼身体是很多新妈妈们都比较关注的问题，随着现在科技的发展，科学坐月子已经深入民心了，更多的准妈咪们了解到产后坐月子并不是躺在床上一个月，产后适当的活动不但能促进身体的恢复，而且有利于母婴的健康。所以，很多产妇都开始重视产后身体活动的问题，产后活动的小方法有很多，都可以让产妇在月子中就得到很好的锻炼，有利于体型的恢复。

　　产后经6~8小时休息，自然分娩的健康产妇多能自产程的疲劳中恢复过来，可以在床上活动，并坐起来。8~12小时后，可以自行上厕所。次日，便可在室内随意活动及行走。早期下床活动，能促进机体各种功能的恢复，如膀胱功能的恢复，减少泌尿系统的感染;增强胃肠道的功能，提高食欲、减少便秘;有利于盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复;促进子宫的复旧及恶露的排出;还可以减少下肢深静脉血栓的发生，特别是剖宫产分娩者及患某些心脏病的产妇。总之，产后早期活动，可以促进身、心的康复。

产后复查需要带宝宝吗

　　产后复查是需要带宝宝一起去做检查的，产后42天是妈妈产后的一个重要检查时间，妈妈在分娩后，身体自然会发生不少的变化，不管是体内激素还是身体体质等，都和非孕状态不同。因此产后的妈妈需要一段时间的恢复，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。

　　产妇能否康复如初，产褥期是关键阶段。在这段时期里，一定要注意做好产褥期保健，才能更好地完成产后的恢复。产后42天检查就是为了了解妈妈身体恢复情况，及时发现产妇的疾病，并获得产后营养评估及避孕指导。那主要检查什么呢?产后妈妈在42天主要检查体重、血压、乳房、子宫、盆底、伤口、尿常规、血常规等检查，还有其孕期并发症或合并症的复查，产后营养评估及避孕指导。

　　宝宝是去新生儿科做新生儿体检。在这些项目中，首先包括身体的测量指标，这些指标包括身高、体重、头围，这些是最主要的。其次要看一下、听一下宝宝的心肺，看宝宝的身体各个发育正不正常，还要检查宝宝的外生殖器，最后要测试宝宝的肌张力，主要是看宝宝的四肢有没有肌紧张。如果宝宝四肢有肌紧张，肌张力过高，可能需要进一步做康复治疗。必要的时候可能需要检查宝宝的血，检查宝宝的微量元素，还有血常规，看看有没有贫血，有没有缺钙这些情况。如果有缺钙，需要积极的补充钙质。